Catégorie : Yoga

Le soutien du système immunitaire passe notamment par la stimulation du thymus, cette petite glande située sous le sternum et dont le rôle principal est de fabriquer des globules blancs. Sur le plan postural, on favorisera la circulation de la lymphe et les extensions, comme vous pouvez le voir sur cette courte vidéo.

Nous allons travailler ensemble, en cours, cet enchaînement, tout le week-end. N’hésitez pas à vous joindre à moi!Zoom à 12h30 aujourd’hui, à 10h30 demain, et en présentiel chez Qee à 11h et 12h15, dimanche ☺️

Régulièrement, la séance du samedi matin se transforme en un atelier thématique afin d’approfondir certains pans de la pratique : pranayama, exploration autour des compétences motrices, restauratif, lien avec les saisons, système nerveux, ayurvéda, … La séance dure 1h30 (au tarif de 18 euros) et inclut un temps de théorie, un temps de pratique et un moment d’échange.

Le premier aura d’ailleurs lieu le samedi 10 septembre entre 10h30 et 12h, sur le thème « se soutenir physiquement et psychiquement à la rentrée ».

Même si vous n’êtes plus écolier ou étudiant, septembre est souvent une phase charnière sur le plan énergétique. La contemplation estivale semble s’estomper sous la to-do-list et les bonnes résolutions prises sous le figuier fondent comme neige au soleil. Cette séance aura donc pour but de conserver les bénéfices de la slow life et de vous délivrer des outils simples à intégrer sur et en dehors du tapis.

J’espère que vous avez passé un bel été et que vous êtes de retour bronzés, la peau salée et les yeux plein de bleu ! Et même si ce n’est pas le cas, je suis heureuse de vous accueillir bras ouverts, toutes et tous.

Les vacances ont été pour moi synonyme de nage, de vie en maillot, de danse, et… d’ébullition concernant cette rentrée ! Comme le dit si justement Eva Ruchpaul : « Tout ce qui nous est arrivé d’important a surgi de la vacance » !! Il suffit donc de couper le robinet quelques semaines pour plonger dans la source du sens et de l’élan.

Voici donc les nouvelles toutes fraîches.

Cours en visio

La reprise a lieu ce samedi 3 septembre 2022, avec pour thème « se retrouver et se dérouiller après la pause estivale » ! Un temps pour être, respirer, visiter chaque recoin du corps et découvrir nos criques intérieures. Vous verrez, c’est aussi riche que les plages de Grèce !

Les inscriptions sont ouvertes ici même : il vous suffit de m’envoyer un message privé Whatsapp avec la photo de votre virement, c’est ce qui fait office d’inscription officielle (pensez aussi à m’indiquer si vous souhaitez le replay, voir ci-dessous).

Les tarifs (comme l’inflation !) et mes propositions vont évoluer cette année. Pour les cours en Zoom d’une heure, le tarif passe à 12 euros, d’une heure trente, à 18 euros .

Nouveautés

Replay
Vous pouvez désormais bénéficier d’un replay disponible pendant 3 jours, si vous souhaitez refaire la séance ou si vous n’êtes pas disponible à l’horaire du cours. Attention à bien mentionner au moment de votre inscription au cours si vous souhaité le replay pour ce cours.

Atelier thématique
Régulièrement, le cours du samedi devient un « atelier thématique » de 1h30 (au tarif de 18 euros) incluant un temps de théorie, un temps de pratique et un moment d’échange.

Le premier aura d’ailleurs lieu le samedi 10 septembre entre 10h30 et 12h, sur le thème « se soutenir physiquement et psychiquement à la rentrée ». Plus d’infos par ici.

Yoga intuitif
Une fois par semaine, je vous propose d’explorer avec moi une séance de « yoga intuitif». Il s’agit d’une séance volontairement improvisée où, contrairement à d’autres propositions très construites, l’appui se fait sur ce qui émerge à l’instant. Chacun pourra, s’il le souhaite, évoquer sa météo intérieure en quelques mots au début de la séance (ou le faire par message privé un peu avant la séance), ce qui me permettra, au gré des sensations, de vous guider dans une pratique éminemment vivante puisque non prévisible et non reproductible.

Le programme de chaque semaine sera annoncé sur Instagram et WhatsApp chaque lundi matin.

Je suis à votre écoute pour toute question, et merci pour votre lecture attentive!