Les prochaines sessions sont publiées dans les actus.
J’ai crée ce format de séances il y a 2 ans, suite à de nombreuses demandes pour approfondir la pratique et être moins contraint par le temps d’un cours collectif classique.
Le principe est simple : les participants s’engagent à venir pendant 4 semaines, deux heures consécutives par semaine, pour évoquer un thème en particulier.
Les thèmes déjà abordés ont par exemple été :
- Yoga pour le printemps, connaissances ayurvédiques et exercices pratiques pour traverser cette saison.
- Bayanaka, la Peur. Ou comment le yoga peut développer notre capacité à la ressentir, à la traverser et à la réguler.
- Approche progressive et décomplexée de la tradition Sivananda, découverte des « 12 postures mères » et acquisition de leur déroulement.
Ce format permet de gagner en compréhension, en précision et en autonomie. C’est également un temps privilégié d’échange, avec moi et entre les participants. C’est enfin une façon de faire toute sa place aux dimensions yogiques non posturales, à travers l’étude de texte ou l’approfondissement du travail respiratoire et de l’intention sous-jacente.
Chaque participant repart avec une « acquisition posturale » (enchainement nouveau, posture mieux comprise), des fiches récapitulatives (à la fois théoriques et pratiques) et la saveur d’une expérience porteuse de sens.
Les prochaines sessions sont publiées dans les actus.