Bonjour à toutes et à tous !

Mardi 13 oct à 18h15	Hatha, en présence à l’Atelier Marais
Mercredi 14 oct à 20h30	Hatha, en visio Raideurs/Yin
Vendredi 16 oct à 8h30	RenfoYoga, en visio
Samedi 17 oct à 10h30	Vinyasa, en visio Fin du cycle

Les cours en visio sont toujours au tarif de 14 euros avec possibilité de prendre le Replay pendant 1 semaine.

Le programme de la semaine

Mardi 18h15 Hatha à l’atelier marais : dernier cours avant les vacances scolaires.
Mercredi 20h30 Hatha en visio : moitié de séance dédiée aux raideurs/courbatures, 2e moitié yin de récupération.
Vendredi 8h30 RenfoYoga.
Samedi 10h30 vinyasa évolutif dernier round.

Le cours en présentiel du dimanche rue Alexandre Parodi reprendra le 1er novembre et aura lieu tous les dimanches hors vacances scolaires. Vous recevrez ici le lien pour vous inscrire pendant la 2e semaine des vacances.

Quelques autres informations

TaïaPocket

Vous aurez accès aux TaïaPocket pendant les 2 semaines de vacances (20 euros).

Massage

J’ai décidé de conserver le tarif du drainage lymphatique à celui de l’offre de septembre (75 euros/heure, 100 euros/1h30). J’ai à cœur que vous puissiez y avoir accès, d’où cette décision.

Même tarif pour mon massage signature (inspiré du californien) à l’huile de sésame.

Vous pouvez prolonger les deux massages de 30 minutes pour y associer un massage décolleté/visage/crâne.

Retraite

Il ne reste qu’une place pour la retraite de décembre.

Prochaine Bulle immersive

Il ne reste que deux places pour la bulle immersive qui aura lieu à l’atelier marais les 17 et 24 novembre prochain ! Vous pouvez vous inscrire directement sur le site de l’atelier marais, rubrique stages.

Mardi 17 et mardi 24 novembre, entre 19h30 et 21h30, une nouvelle bulle immersive en présentiel pour approfondir la relation entre posture et souffle. Je sortirai de 30 heures de formations avec une grande spécialiste de la respiration, je vous conseille en toute humilité de venir parce que, sans mauvais jeux de mots, je serai gonflée à bloc.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre, je peux vous guider autour de 3 axes:

« Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Si vous avez la moindre question, contactez-moi.