Bonjour à toutes et à tous,
C’est avec une joie toute fraîche que je vous retrouve!
Ci-dessous, programme de la semaine, info importante pour la suivante, et un joli témoignage.
| Mardi 3 nov à 18h15 | Hatha, en présence à l’Atelier Marais |
| Mercredi 4 nov à 20h30 | Hatha, en visio |
| Vendredi 6 nov à 8h30 | RenfoYoga, en visio « construire/conserver sa masse musculaire » |
| Samedi 7 nov à 10h30 | Vinyasa, en visio « Le feu doux » 1 |
| Dimanche 8 nov à 10h00 | Hatha, en présence 17 rue Alexandre Parodi, 10e |
Le programme de la semaine
Exploration du moment en Hatha : « De la mécanique à la grâce« .
- Mardi 18h15 Hatha à l’atelier marais
- Mercredi 20h30 Hatha en visio
- Vendredi 8h30 RenfoYoga en visio, focus périnée en début et fin de séance, milieu de séance spécial « construire/conserver sa masse musculaire ».
- Samedi 10h30 nouveau cycle de vinyasa « Le feu doux ».
- Dimanche 8 à 10h en présentiel, au 17 rue Alexandre Parodi dans le 10e. Contactez-moi pour avoir le lien d’inscription !
La pratique de samedi : pour ouvrir, déployer, respirer.
D’abord, 10 minutes de massage à la balle de tennis. Puis vinyasa lent et engagé pour réveiller la chaleur, délier la cage thoracique et laisser le souffle prendre toute son ampleur. On avance avec intensité, sans se presser. On ouvre, on explore, on laisse le corps se déployer de l’intérieur.
On termine par dix minutes de savasana pour déposer l’effort, laisser infuser la pratique et plonger dans l’immobilité.
Quelques autres informations
Je ne donnerai pas de cours collectifs mardi 10 et mercredi 11, et aucun cours particuliers/massages du 9 au 13 puisque je serai en formation « respiration ». Tellement hâte de partager avec vous ce que je vais apprendre !
Le prochaine bulle en novembre est complète.
Enfin, je vous laisse avec un témoignage de Tin, vietnamien d’origine, et féru pratiquant d’arts martiaux, venu me voir pour un massage:
« Le massage corporel est pratiqué depuis des millénaires par toutes les grandes civilisations. De l’Inde à l’Asie mais aussi en Égypte, Grèce et Rome antiques. Essentiellement thérapeutique à l’origine, il s’est enrichi de l’aspect relaxant au fil du temps. Dans sa pratique, Taïa perpétue cette approche originelle en s’adaptant à votre besoin à l’instant présent. Je vous la recommande si vous recherchez de l’authenticité dans l’art des massages. » K.T.K
Massage
J’ai décidé de conserver le tarif du drainage lymphatique à celui de l’offre de septembre (75 euros/heure, 100 euros/1h30). J’ai à cœur que vous puissiez y avoir accès, d’où cette décision.
Même tarif pour mon massage signature (inspiré du californien) à l’huile de sésame.
Vous pouvez prolonger les deux massages de 30 minutes pour y associer un massage décolleté/visage/crâne.
Retraite
Il ne reste qu’une place pour la retraite de décembre.
Accompagnement individuel
J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre, je peux vous guider autour de 3 axes:
- « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
- Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
- Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».
Toutes les infos en message privé. Si vous avez la moindre question, contactez-moi.