Actu

Bonjour à toutes et à tous !

J’espère que vous allez bien et que vous avez passé un week-end ensoleillé.

Les rendez-vous de cette semaine

• Lundi midi chez Qee Paris 9
• Mardi 18h30 à l’atelier marais
• Mercredi 20h30 en zoom pour une autour de Udana Vayu, l’un des 5 souffles principaux , stimulant enthousiasme et communication fluide.
• Vendredi 12h30 pour une reprise de la pratique vinyasa de la semaine dernière, histoire d’ancrer l’enchaînement 😉
• Samedi pour un ATELIER SPÉCIAL RESPIRATION avec ma collègue et amie Maëva, je vous remets les infos ci dessous.
• Dimanche 10h30 et 11h30 chez Qee Paris

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Je suis sincèrement heureuse de vous retrouver sous peu !

Cette semaine, on se retrouve :

• Ce midi chez Qee Paris 9
• Mardi à 18h30 à l’atelier Marais
• Mercredi à 10h30 (jour férié) SEULE SEANCE EN VISIO DE LA SEMAINE MAIS pratique complète de 1h15 : assise initiale, vinyasa, savasana, pranayama.
• Dimanche 10h30 et 11h30 chez Qee Paris 9

Atelier Respiration

Samedi 18 mai, j’organise en visio en collaboration avec ma collègue et amie Maëva un atelier sur la respiration.
Théorie et pratique entre 10h30 et 12h. Tarif 15 euros.

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Je suis sincèrement heureuse de vous retrouver sous peu !

Voici le programme de la semaine à venir

Mardi 18h30 à l’Atelier Marais

Mercredi 20h30 en visio (Hatha) : « Condensation, sublimation »
Où comment passer de notre tête pensante à notre chair présente, puis de la matière du corps au subtil du souffle.

Vendredi 12h30 en visio : Vinyasa à la sauce Taïa !
« A quoi ça sert de reproduire toutes ces parties déjà jouées dont on connaît la fin?
A comprendre tout ce qui se passe à l’intérieur quand on déplace un pion à l’extérieur. »
Venez avec moi jouer aux échecs du dedans

Samedi 10h30 : « Bon matin, des pieds et des mains »
Nos pieds et nos mains ne sont pas que les « bouts » de notre corps, ils sont directement reliés à nos organes et à nos vécus. Partir des extrémités pour revenir au centre, tel est la proposition. Pratique ludique et rafraîchissante (mais ça va quand même nous réchauffer, on en a besoin)

Matin Yoga, du 29 avril au 3 mai, à 8h45 pendant 30′

IMPORTANT : A partir de la semaine prochaine, c’est le retour des Matins Yoga ! Une semaine pour pratiquer tous les jours entre 8h45 et 9h15, avec le Replay disponible une semaine (donc possibilité de pratiquer 2 semaines de suite).
Comme dirait Marie Robert dans son livre :

« Je suis convaincue de la force des rituels qui, a force de répétition, nous transforment. »

Marie Robert, Une année de philosophie

Le programme :
Lundi : Des Racines fortes et souples
Mardi : Un bassin ancré et vibrant
Mercredi : Une Colonne aquatique
Jeudi : Ouvrir l’espace du cœur
Vendredi : Déliez le cou pour alléger la tête !

Cette session sera la dernière de l’année scolaire (avant septembre donc). 
40 euros pour les 5 jours, Replay disponible une semaine !

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Cette semaine, on se retrouve :

Voici le programme des deux semaines à venir

-Demain midi chez Qee Paris 9

-Attention, pas de cours à l’atelier marais cette semaine ni la suivante.

En visio, mercredi 20h30, vendredi 12h30, et samedi 10h (attention, c’est bien 10h et pas 10h30 comme d’habitude)

Pas de thème cette semaine, pour laisser 

L’instant nous cueillir.

Pratiquer sans analyser.

Bouger sans s’attacher.

Explorer sans objectifier.

Expérimenter sans juger.

Important : il n’y aura AUCUN COURS la semaine du 15 au 22 avril prochain.

Profitez de regarder la bibliothèque pour refaire des cours, il y en a des dizaines et des dizaines. Il vous suffit de m’envoyer une photo de votre virement de 12 euros sur WhatsApp (ou message ici) avec le nom de la séquence que vous voulez faire pour recevoir le replay, disponible pendant une semaine.

Yoga matinal 30′, du 29 avril au 3 mai

Les « matins yoga », c’est 30 minutes de 8h45 à 9h15 pour produire des endorphines et démarrer la journée du bon pied !
Sur le thème « Endorphines » ou comment le mouvement, souple, rebondi, lié au souffle, en sharing, contribue à la diffusion des hormones du bien-être.
Cette session sera la dernière de l’année scolaire (avant septembre donc). 
40 euros pour les 5 jours, Replay disponible une semaine !

Et aussi, les cours du mardi 18h30 au 54 rue Charlot
Réservation à l’Atelier Marais

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour et joyeuses Pâques !

Cette semaine, on se retrouve :

Les rendez-vous de la semaine 

Cette semaine, les 3 séances zoom ont le même thème (mais les 3 pratiques sont différentes !): utiliser les supports (brique, sangle et bolster) pour recevoir du soutien OU challenger sa pratique.
Le matériel n’est rien, l’essentiel est ce qu’on en fait. 
Je vous propose d’explorer avec moi la richesse de sens(ations) apportées par ces quelques outils simples. 
Des postures connues mais une nouvelle perspective grâce à de petites modifications. En amenant une contrainte différente on exacerbe l’une des actions ou l’un des effets de la postures. 

• Mercredi 20h30 : pratique ressourçante et yoga restauratif
• Vendredi 12h30 : explorer les classiques avec supports, pour un regard neuf
• Samedi 10h30 : pratique challengeante et jeux avec la brique

Yoga matinal 30′, du 29 avril au 3 mai

Reprise du « yoga matinal », attention nouvelles dates : du 29 avril au 3 mai prochain !
etrouvez les « matins yoga »: 30 minutes de 8h45 à 9h15 pour produire des endorphines et démarrer la journée du bon pied !
Sur le thème « Endorphines » ou comment le mouvement, souple, rebondi, lié au souffle, en sharing, contribue à la diffusion des hormones du bien-être.
Cette session sera la dernière de l’année scolaire (avant septembre donc). 
40 euros pour les 5 jours, Replay disponible une semaine !

Et aussi, les cours du mardi 18h30 au 54 rue Charlot
Réservation à l’Atelier Marais

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous,

Cette semaine, on se retrouve :

Les rendez-vous de la semaine 

• Mardi 18h30 à l’atelier marais
• Mardi 20h à l’espace République pour la dernière bulle. Vous pouvez venir même si vous n’êtes pas venus avant !
• Pour les séances en visio :
  • mercredi, être peintre et spectateur, très en lien avec la « restabilité », nous approfondirons les différents temps de la posture, depuis la mise en place de la technique en scannant les points stratégiques, puis dézoomer pour contempler.
  • vendredi, éclosion, pratique pour pallier à la voussure du dos et à la difficulté à passer à l’action : extension, guerriers, station debout, pranayama pour s’ouvrir et s’éveiller.
  • samedi, comprendre et préparer Natarajasana, la posture du danseur.
• Attention, je ne serai pas chez Qee dimanche 31 ni lundi 1er avril ! 
• Enfin, il reste 2 places pour la retraite de juin ! Pensez à vous inscrire si vous êtes intéressés.

Yoga matinal 30′, du 29 avril au 3 mai

Reprise du « yoga matinal », attention nouvelles dates : du 29 avril au 3 mai prochain !
Sur le thème « Endorphines » ou comment le mouvement, souple, rebondi, lié au souffle, en sharing, contribue à la diffusion des hormones du bien-être.

Tous les matins en visio de 8h45 à 9h15, pour bien démarrer la journée ! Cette session sera la dernière de l’année scolaire (avant septembre donc). 

40 euros pour les 5 jours, Replay disponible une semaine !

Et aussi, les cours du mardi 18h30 au 54 rue Charlot
Réservation à l’Atelier Marais

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous,

Cette semaine, on se retrouve :

Lundi 18 mars à 12h00	Hatha, en présence à Qee Paris 9
Mardi 18 mars à 18h30	Hatha, en présence à l’Atelier Marais
Mardi 19 mars à 20h00	La Bulle immersive à l’espace République
Mercredi 20 mars à 20h30	Hatha, « Flexions avant » en visio
Vendredi 22 mars à 12h30	Vinyasa, en visio
Samedi 23 mars à 10h30	Hatha, « restabilité » en visio
Dimanche 24 mars à 10h30 et 11h30	Hatha puis Vinyasa, en présence à Qee Paris 9.

Yoga matinal 30′

Reprise du « yoga matinal » du 22 au 26 avril prochain ! Tous les matins en visio de 8h45 à 9h15, pour bien démarrer la journée ! Cette session sera la dernière de l’année scolaire (avant septembre donc). 

40 euros pour les 5 jours, Replay disponible une semaine !

Et aussi, les cours du mardi 18h30 au 54 rue Charlot
Réservation à l’Atelier Marais

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous,

Cette semaine, on se retrouve :

Lundi 11 mars à 12h00	Hatha, en présence à Qee Paris 9
Mardi 12 mars à 18h30	Hatha, en présence à l’Atelier Marais
Mardi 12 mars à 20h00	La Bulle immersive à l’espace République
Mercredi 13 mars à 20h30	Séance « routine du soir » en visio
Vendredi 15 mars ⚠️ à 12h00	Hatha, en visio
Samedi 16 mars à 10h30	Vinyasa, se débarrasser de l’excès de Kapha en visio
Dimanche 3 mars à 10h30 et 11h30	Hatha puis Vinyasa, en présence à Qee Paris 9.

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous,

Cette semaine, on se retrouve :

Lundi 26 fév. à 12h00	Hatha, en présence à Qee Paris 9
Mardi 27 fév. à 20h30	Hatha, en présence à l’Atelier Marais
Mercredi 28 fév. à 20h30	Vinyasa spécial « anxiété », en visio
Samedi 2 mars à 10h30	Atelier 1h15, autour de la « péri ménopause », en visio
Dimanche 3 mars à 10h30 et 11h30	Hatha puis Vinyasa, en présence à Qee Paris 9.

Prochaine bulle immersive

Ne ratez pas l’occasion de la bulle immersive qui commence ce 5 mars, jusqu’au 26. Ces formats « longs » sont souvent des espaces où vous avez le temps de plonger dans la pratique et où le format me permet une grande disponibilité pour vous accompagner.

Apports de textes inspirants, pratique dynamique suivie de pranayama et méditation. Un chemin de l’extérieur vers l’intérieur, du concret au subtil, des mots au silence. 

Inscriptions sur le site de l’Atelier Marais, rubrique stages.

Et aussi, les cours du mardi 18h30 au 54 rue Charlot
Réservation à l’Atelier Marais

La retraite de juin pointe le bout de son nez…

Pour les intéressé.e.s, vous pouvez réserver pour la retraite d’été, du 10 au 14 juin 2024, en Normandie, à l’Arbre aux étoiles.

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous,

Voici le programme de la semaine à venir et de la suivante :

Lundi 19 fév. à 12h00	Hatha, en présence à Qee Paris 9
Mercredi 21 fév. à 20h30	Hatha, en visio.
Mercredi 28 fév. à 20h30	Vinyasa, en visio.
Samedi 2 mars à 10h30	Atelier 1h15, autour de la (péri) ménopause, en visio
Dimanche 3 mars à 10h30 et 11h30	Hatha puis Vinyasa, en présence à Qee Paris 9.

• Aujourd’hui en présentiel chez Qee Paris 9 à midi
• Mercredi en zoom à 20h30 : 30 minutes d’asana, 10 minutes de pranayama, 20 minutes de yoga restauratif guidé.
• Pas de cours en fin de semaine.

La semaine prochaine :

• Mercredi soir 20h30
• Pas de cours le vendredi (je suis en formation avec Christiane Berthelet-Lorelle)
• Samedi : atelier de 1h15 sur la pratique autour de la (péri) ménopause.
  Tarif 15 euros. Replay disponible 15 jours ! 

Prochaine bulle immersive

Pensez à vous inscrire à la bulle immersive qui a lieu du 5 au 26 mars prochain. 

Apports de textes inspirants, pratique dynamique suivie de pranayama et méditation. Un chemin de l’extérieur vers l’intérieur, du concret au subtil, des mots au silence. 

Inscriptions sur le site de l’atelier marais, rubrique stages.

Et aussi, les cours du mardi 18h30 au 54 rue Charlot
Réservation à l’Atelier Marais

La retraite de juin pointe le bout de son nez…

Pour les intéressé.e.s, vous pouvez réserver pour la retraite d’été, du 10 au 14 juin 2024, en Normandie, à l’Arbre aux étoiles.

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.