Bonjour à toutes et à tous !

Lundi 29 juin à 12h00	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 30 juin à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 1er juillet à 20h15	Hatha, en visio
Vendredi 2 juillet à 8h30	RenfoYoga, en visio
Samedi 3 juillet à 10h30	Vinyasa, en visio selon fréquentation

Voici le programme de la semaine à venir

Lundi midi Hatha à l’atelier marais
Mardi 18h15 Hatha à l’atelier marais
Mercredi 20h15, on prolonge un peu la visio
Vendredi 8h30 RenfoYoga

Enfin, les TaïaPocket sont disponibles à partir du 1er juillet dans la journée.

Concernant la suite

TaïaPocket accessible pour 40 euros par mois, renouvelable en août (vous pouvez régler les deux mois en une fois si vous voulez).
Les cours à l’Atelier Marais se poursuivent jusqu’au 14 juillet
Les accompagnements individuels et massages continuent jusqu’au 28 juillet.

Reprise totale le 1er septembre, à partir duquel vous aurez accès pour ceux qui veulent à un abonnement mensuel aux TaïaPocket ! Je vous en dis plus à la rentrée.

Prochaine retraite à l’arbre aux étoiles du 11 au 13 décembre prochain. Inscriptions ouvertes ! Descriptif et fiche d’inscription disponibles ici.

Je reste à votre entière disposition pour tout accompagnement individuel/création de routine personnelle/renforcement musculaire adapté/massages.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.

Sans oublier…

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous!

De retour après une magnifique semaine à l’arbre aux étoiles, je suis ravie de vous retrouver pour terminer l’année scolaire ensemble !

Lundi 22 juin à 12h00	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais programme adapté à la canicule
Mardi 23 juin à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais programme adapté à la canicule
Mercredi 24 juin à 20h15	Hatha, en visio
Vendredi 26 juin à 10h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 27 juin à 10h30	Vinyasa, en visio pranayama, flow et long savasana

Programme de la semaine

• Dernier mercredi en visio avant le relais des TaïaPocket pour tout l’été, 20h15 (adapté canicule)
• Vendredi 10h dernier RenfoYoga en live avant septembre !
• Samedi 10h30, pranayama, flow et long savasana

Concernant la suite

TaïaPocket accessible pour 40 euros par mois, renouvelable en août (vous pouvez régler les deux mois en une fois si vous voulez).
Les cours à l’Atelier Marais se poursuivent jusqu’au 14 juillet
Les accompagnements individuels et massages continuent jusqu’au 28 juillet.

Reprise totale le 1er septembre, à partir duquel vous aurez accès pour ceux qui veulent à un abonnement mensuel aux TaïaPocket ! Je vous en dis plus à la rentrée.

Prochaine retraite à l’arbre aux étoiles du 11 au 13 décembre prochain. Inscriptions ouvertes ! Descriptif et fiche d’inscription disponibles ici.

Je reste à votre entière disposition pour tout accompagnement individuel/création de routine personnelle/renforcement musculaire adapté/massages.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.

Sans oublier…

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Lundi 1er juin à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 2 juin à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 3 juin à 20h15	Hatha, en visio
Vendredi 5 juin à 10h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 6 juin à 10h30	Vinyasa, en visio

Programme de la semaine

Voici le programme de la semaine et un peu plus!

• Lundi midi Hatha à l’atelier marais
• Mardi 18h15 Hatha à l’atelier marais
• Mercredi 20h15 en visio
• Vendredi 10h RenfoYoga en visio
• Samedi 10h30 vinyasa en visio

Pour info :
Il n’y aura pas de cours en visio les 2 semaines suivantes car je serai en préparation de la retraite en Normandie puis à ladite retraite du 15 au 19 juin.

Les cours en visio s’arrêtent dimanche 28 juin et reprendront en septembre. Vous aurez un accès illimité aux TaïaPocket pendant tout juillet et août pour 40 euros par mois.

Les cours à l’Atelier Marais courent jusqu’au 14 juillet inclus. A la rentrée, je n’y serai plus que le mardi à 18h15 pour une séance d’une heure.

Je reste à votre entière disposition pour tout accompagnement individuel/création de routine personnelle/renforcement musculaire adapté/massages.

Enfin, dernier call pour la retraite du 15 au 19 juin prochain: un moment exceptionnel pour sortir du quotidien, se laisser porter, ralentir, toucher de la douceur profonde. Il reste quelques places, vous êtes les bienvenu.e.s.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.

Sans oublier…

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Mardi 26 mai à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 27 mai à 20h00	Hatha, en visio « revenir à l’intérieur »
Vendredi 29 mai à 13h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 30 mai à 10h30	Vinyasa, en visio Yoga et chant avec la chorale de meufs

Programme de la semaine

Voici le programme de la semaine à venir ainsi que quelques informations pour le programme pré-estival:

• Mercredi 20H Hatha en visio. Accessible à tou.s.tes. Un temps pour se poser, revenir à l’intérieur, travailler sa mobilité et sa force, ralentir le rythme.
• Vendredi 13h RenfoYoga. Venez entretenir votre masse musculaire avec intelligence et bonne humeur !
  Attention : à partir de la semaine suivante et jusqu’à juillet au moins, le RenfoYoga aura lieu à 10h! Cette semaine est la dernière à 13h!
  Si cet horaire ne vous arrange pas, rappelez vous que vous avez accès au replay quand vous voulez!
• Samedi 10h30: vinyasa en visio.

Pour les nouvelles personnes, les séances en visio sont au tarif de 12 euros avec accès au replay pendant une semaine. Contactez moi pour toute information !

Enfin, il reste de la place pour la retraite de juin ! Au programme : yoga, méditation, dyades, écriture, etc…
J’espère vous y voir.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.

Sans oublier…

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour !

Lundi 18 mai à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 19 mai à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 20 mai à 20h00	Hatha, en visio « danse du dragon et yin »
Vendredi 22 mai à 10h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 23 mai	Pas de Vinyasa Yoga et chant avec la chorale de meufs

Programme de la semaine

Lundi 12h Hatha à l’atelier marais « danse du dragon et yin »
Mardi 18h15 Hatha à l’atelier marais « danse du dragon et yin »
Mercredi 20h (attention, pas 20h30) Hatha en visio « danse du dragon et yin »
Vendredi 10h (!!! Changement d’horaire pour cette semaine !) RenfoYoga en visio
Pas de cours en visio samedi mais atelier yoga et chant à 14h30 ! Il reste des places

Il reste par ailleurs des places pour la retraite de juin. Au programme yoga, massages, méditation et dyades.
N’hésitez pas à rejoindre l’aventure.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.

Sans oublier…

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Lundi 11 mai à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 12 mai à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 13 mai à 20h30	Hatha, en visio
Vendredi 15 mai à 10h00	RenfoYoga, en visio sous réserve de fréquentation
Samedi 16 mai à 10h30	Vinyasa, en visio sous réserve de fréquentation

Programme de la semaine

Voici le programme de la semaine à venir :
Demain lundi midi Hatha à l’atelier marais
Mardi 18h15 Hatha à l’atelier marais
Mercredi 20h30 Hatha en visio

Pour vendredi et samedi, je vais faire un sondage sur WhatsApp pour voir si je propose ou non la séance.
Le cours de RenfoYoga de vendredi, s’il a lieu, sera à 10h du matin.

Il reste par ailleurs des places pour la retraite de juin. Au programme yoga, massages, méditation et dyades.
N’hésitez pas à rejoindre l’aventure.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.

Sans oublier…

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour,

J’espère que vous vous portez au mieux en-dedans.

Lundi 4 mai à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 5 mai à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 6 mai à 20h30	Hatha, en visio
Vendredi 8 mai à 13h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 9 mai à 10h30	Vinyasa, en visio « le pouvoir des bases » #1

Programme de la semaine

Me voici de retour avec les projets de partage à venir:

• Mercredi 20h30 en visio
• Je ne sais pas encore si le RenfoYoga aura lieu ou non, je vous tiens au courant dans la semaine.
• Samedi 10h30 nouveau cycle de vinyasa : le pouvoir des bases

Il reste par ailleurs des places pour la retraite de juin. Au programme yoga, massages, méditation et dyades.
N’hésitez pas à rejoindre l’aventure.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.

Sans oublier…

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Un immense merci d’être là, pour ceux d’entre vous que je vois plusieurs fois par semaine, ceux qui reviennent après une pause, ceux qui envoient un petit message ou un audio pour partager des impressions, ceux qui m’ont connues « bébé » et sont toujours là, les curieuses et curieux qui viennent de débarquer… Vous êtes ma team les gens, ça compte ce qu’on fait ensemble.

Mardi 7 avril à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 8 avril à 20h30	Hatha, en visio
Vendredi 10 avril à 13h00	RenfoYoga, en visio

Retraite yoga et bains en Suisse

Ceux qui hésitent encore à faire un p’tit plongeon dans les bains thermaux suisses, c’est pas trop tard, tout le détail et fiche d’inscription.

Le programme de yoga sera le suivant:

• Vendredi soir: Perception et lenteur, imiter la montagne autour.
• Samedi matin: Énergie et ancrage: se réveiller par le vinyasa, se déposer dans l’assise.
• Samedi après-midi : Précision et concentration, Iyengar super précis et puissant.
• Dimanche matin : fluidité et respiration: réveil lymphatique, pranayama.

Il reste également quelques places pour la retraite de juin à l’arbre aux étoiles. Vous trouverez également tout le détail et fiche d’inscription !

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.

Sans oublier…

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Lundi 30 mars à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais « Donner de l’aisance à son souffle »
Mardi 31 mars à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais « Donner de l’aisance à son souffle »
Mercredi 1er avril à 20h30	Hatha, en visio « yin yang, danse du dragon »
Vendredi 3 avril à 13h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 4 avril à 10h30	Vinyasa, en visio « Les forces antagonistes » #1

Programme de la semaine

Voici le programme de la semaine à venir et des prochains rendez-vous.

Demain lundi midi Hatha à l’atelier marais: Donner de l’aisance à son souffle.
Mardi 18h15 Hatha à l’atelier marais: Donner de l’aisance à son souffle
Mercredi 20h30 en visio Hatha « yin yang, danse du dragon »
Vendredi 13h RenfoYoga
Samedi 10h30 vinyasa nouveau cycle: Les forces antagonistes.

Retraite yoga et bains en Suisse

Il reste quelques places pour la retraite en Suisse qui approche à grands pas !
Pour les last minute il n’est pas trop tard, tout le détail et fiche d’inscription.

Le programme de yoga sera le suivant:

• Vendredi soir: Perception et lenteur, imiter la montagne autour.
• Samedi matin: Énergie et ancrage: se réveiller par le vinyasa, se déposer dans l’assise.
• Samedi après-midi : Précision et concentration, Iyengar super précis et puissant.
• Dimanche matin : fluidité et respiration: réveil lymphatique, pranayama.

Il reste également quelques places pour la retraite de juin à l’arbre aux étoiles. Vous trouverez également tout le détail et fiche d’inscription !

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.

Sans oublier…

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Ultra motivée pour vous accompagner en ce presque début de printemps (on y croit !)

Mercredi 11 mars à 20h30	Hatha et respiration, en visio  « le miroir d’eau »
Vendredi 13 mars à 13h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 14 mars à 10h30	Vinyasa, en visio « spécial printemps » #1
Du lundi 16 au vendredi 20 mars de 8h45 à 9h15	Matins Yoga
Lundi 16 mars à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 17 mars à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Samedi 21 mars à 10h30	Vinyasa, en visio « spécial printemps » #2

Programme de la semaine

Voici les infos à venir, lisez tout, il y a plein d’options, des pratiques orientées « sortir de la tanière » !

• Mercredi 20h30 en visio, Hatha+respiration « le miroir d’eau »
• Vendredi 13h RenfoYoga: propositions adaptées pour tous les niveaux! Venez, c’est fun et IMPORTANT !
• Samedi 10h30 en visio nouveau cycle de vinyasa spécial printemps: salutations au soleil rythmée, flow tonique et torsions, extensions pour relancer l’énergie. On met l’accent sur la fluidité, pas sur l’intensité extrême !

Matins Yoga

Semaine du 16 au 20 mars : des Matins Yoga pour accueillir le printemps, du lundi au vendredi de 8h45 à 9h15.
30 minutes pour faire éclore toutes les couches de l’être.
Au programme :

• Relancer l’énergie
• Alléger le corps
• Stimuler la digestion
• Éliminer les stagnations de l’hiver

40 euros la semaine.

Atelier

Vous retrouverez une séance « intégrale » de l’approche printanière le dimanche 29 mars à l’Espace République entre 10h30 et 13h. Inscriptions ouvertes sur le site de l’atelier marais, rubrique stages. Attention : pas de nouveaux stages prévus pour le moment, saisissez cette opportunité !

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.

Retraite d’été

Les inscriptions pour juin à l’arbre aux étoiles sont également ouvertes, quelques places restantes pour cette retraite. Si vous hésitez (et que vous voulez une chambre seule), manifestez vous ! Vous trouverez également tout le détail et fiche d’inscription !

Accompagnements individuels

En plus du yoga, je m’intéresse depuis des dizaines d’années à la Gestalt thérapie (pour laquelle j’ai suivi plusieurs formations), à la Communication Non Violente, à l’approche de régulation du système nerveux ainsi qu’à l’Internal Familiy Systems qui travaille avec la dimension des « parts de soi ».

Sachez, si vous ne le savez pas, que j’accompagne en séances individuelles toute personne qui a envie/besoin d’approfondir sa relation au corps et au mental, qui se trouve dans des boucles non résolues de liens et d’impasse, à travers un temps d’écoute active suivie d’une pratique accordée à l’état du moment. Parce que prendre soin du dedans passe autant par le verbe que par le geste.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Sans oublier…

Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.