Bonjour à toutes et à tous !
| Lundi 7 sept à 18h30 | Hatha, en présence aux Lilas |
| Mardi 8 sept à 11h30 | Hatha, en présence aux Lilas |
| Mardi 8 sept à 18h15 | Hatha, en présence à l’Atelier Marais |
| Mercredi 9 sept à 20h30 | Hatha, en visio |
| Vendredi 11 sept à 13h00 | RenfoYoga, en visio |
| Samedi 12 sept à 10h30 | Vinyasa, en visio cycle sur 3 semaines (#2) |
Voici le programme de la semaine à venir
Ce lundi, je termine ma formation Drainage lymphatique. Vous pouvez déjà réserver un créneau si vous voulez démarrer la rentrée avec légèreté.
- En septembre, les lundis à 18h30 et les mardis à 11h30, je remplace une collègue aux Lilas. Écrivez moi si vous voulez venir!
- Mercredi 20h30 Hatha en visio
- Vendredi 13h RenfoYoga
- Samedi 10h30 vinyasa
TaïaPocket
Il n’est pas trop tard pour vous abonner aux TaïaPocket du trimestre ! Vous trouverez 5 playlists:
- Shorts: des vidéos courtes pour le quotidien (13 séances)
- Matin Yoga (15 séances)
- RenfoYoga (25 séances)
- Vinyasa évolutifs (24 séances)
- Une playlist « spécial rentrée » (19 séances).
Et voici le témoignage de MP, venue tester la semaine dernière le combo Yoga& Thaï (voir les infos ci-dessous) :
“Je sors de notre séance personnalisée yoga + massage thaï. Je me sens littéralement ré-alignée. Ou encore en vacances. Quelle bonne idée de passer en douceur de shavasana au massage, toute habillée, sur les couvertures moelleuses, après un pschitt d’eau de rose. J’étais ailleurs…
Ce sera dans mon agenda 2026/2027 aussi souvent que possible.“
3 rendez-vous clés de septembre à décembre 2026
Du lundi 21 au vendredi 25 septembre, de 8h45 à 9h15 : retour des Matins Yoga !
Mardi 17 et mardi 24 novembre : Bulle immersive « Pranayama dans l’approche posturale »
En décembre : retraite à l’Arbre aux Étoiles — complète !
La grande nouveauté de cette rentrée : les TaïaPocket à l’année !
- Un accès par abonnement trimestriel, toute l’année, pour pratiquer quand vous voulez, où vous voulez.
- Chaque trimestre, je vous proposerai une nouvelle sélection de pratiques avec des contenus variés et des formats différents. La sélection évoluera donc au fil de l’année et s’enrichira régulièrement de nouvelles séances inédites.
- Certaines playlists « incontournables », comme les Matins Yoga, resteront quant à elles accessibles toute l’année.
- Et pour commencer en beauté, j’ai tourné une dizaine de vidéos toutes neuves pour vous cet été, spécialement pensées en format « short » : des séances de 20 minutes maximum. Pratiques posturales, pranayama, méditation, mais aussi tutos… il y en aura pour tous les goûts !
- 120 € / trimestre.
Contactez-moi directement pour vous abonner.
Yoga et Thaï
J’ai envie de vous proposer à la rentrée un nouveau format de séance individuelle : Yoga & Thaï
1h30 rien que pour vous, avec deux temps complémentaires :
→ 1h de pratique de yoga individuelle, construite selon vos besoins du moment : mobilité, renforcement, assouplissement, respiration, recherche autour de certaines postures…
→ Puis 30 minutes de massage thaï, pour passer progressivement du mouvement à l’immobilité, de l’actif au passif, et laisser le corps recevoir et intégrer.
Tout se déroule au sol, sur le tapis, et vous restez habillé·e. Pas de rupture entre les deux pratiques : le massage vient naturellement prolonger le yoga à travers des pressions, mobilisations et étirements doux, mais cette fois sans rien avoir à faire.
Durée : 1h30 — Tarif : 95 €
Évolution des tarifs à partir de cette rentrée.
- Cours en visio + replay : 14 €
- Séance individuelle : 60 €
MASSAGES & DRAINAGE
- Californien / Thaï — 1h : 75 €
- Californien / Thaï — 1h30 : 110 €
- Drainage lymphatique Renata França — 1h : 100 €
- Cure de 3 drainages : 285 €
- Cure de 5 drainages : 450 €
Le drainage Renata França est une technique spécifique, plus tonique et codifiée, qui nécessite une formation dédiée et un savoir-faire particulier. Son tarif reflète donc cette spécialisation.
Voilà pour les grandes nouvelles de cette rentrée !
Je suis très heureuse de continuer cette aventure avec vous, de vous retrouver sur les tapis et de vous proposer encore de nouvelles façons de pratiquer ensemble.
Accompagnement individuel
J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:
- « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
- Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
- Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».
Toutes les infos en message privé. Si vous avez la moindre question, contactez-moi.