Bonjour à toutes et à tous !

Quelle joie d’avoir passé la semaine avec une partie d’entre vous !

Lundi 28 sept à 18h30	Hatha, en présence aux Lilas
Mardi 29 sept à 11h30	Hatha, en présence aux Lilas
Mardi 29 sept à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 30 sept à 20h30	Hatha, en visio
Vendredi 2 oct à 8h30	RenfoYoga, en visio
Samedi 3 oct à 10h30	Vinyasa, en visio Nouveau cycle

Le programme de la semaine

Ainsi que 2 infos réjouissantes pour les prochains temps.

• Lundi 18h30 Hatha aux Lilas
• Mardi 11h30 Hatha aux Lilas
• Mardi 18h15 Hatha à l’atelier marais
• Mercredi 20h30 Hatha en visio
• Vendredi 8h30 RenfoYoga
• Samedi 10h30 nouveau cycle de Vinyasa

Yoga et chant

Le dimanche 11 octobre prochain, une nouvelle date pour pratiquer yoga et chant ensemble ! On démarre à 14h avec une pratique d’une heure consacrée à la mobilité globale, en particulier axée sur l’aisance respiratoire. Entre 15h15 et 16h15 on chante avec le très dynamique chef de chœur Assaf. Contactez-moi pour toute information.

Prochaine Bulle immersive

Mardi 17 et mardi 24 novembre, entre 19h30 et 21h30, une nouvelle bulle immersive en présentiel pour approfondir la relation entre posture et souffle. Je sortirai de 30 heures de formations avec une grande spécialiste de la respiration, je vous conseille en toute humilité de venir parce que, sans mauvais jeux de mots, je serai gonflée à bloc. Les inscriptions seront bientôt sur le site de l’atelier marais, stay tuned !

Drainage lymphatique

Enfin, je vous propose de venir tester le drainage lymphatique à un tarif avantageux, pour toute réservation faite en septembre : 75 euros au lieu de 100. 

Yoga et Thaï

J’ai envie de vous proposer à la rentrée un nouveau format de séance individuelle : Yoga & Thaï

1h30 rien que pour vous, avec deux temps complémentaires :

→ 1h de pratique de yoga individuelle, construite selon vos besoins du moment : mobilité, renforcement, assouplissement, respiration, recherche autour de certaines postures…

→ Puis 30 minutes de massage thaï, pour passer progressivement du mouvement à l’immobilité, de l’actif au passif, et laisser le corps recevoir et intégrer.

Tout se déroule au sol, sur le tapis, et vous restez habillé·e. Pas de rupture entre les deux pratiques : le massage vient naturellement prolonger le yoga à travers des pressions, mobilisations et étirements doux, mais cette fois sans rien avoir à faire.

Durée : 1h30 — Tarif : 95 €

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Voici le programme de la semaine, toutes les infos « Matins Yoga », et un petit cadeau à la fin…

Lundi 21 sept à 18h30	Hatha, en présence aux Lilas
Mardi 22 sept à 11h30	Hatha, en présence aux Lilas
Mardi 22 sept à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 23 sept à 20h30	Hatha, en visio
Vendredi 25 sept	RenfoYoga semaine prochaine
Samedi 26 sept à 10h30	Hatha accessible, en visio C’est cadeau !

Le programme de la semaine

• Lundi 18h30 Hatha aux Lilas
• Mardi 11h30 Hatha aux Lilas
• Mardi 18h15 Hatha à l’atelier marais
• Mercredi 20h30 Hatha en visio
• Attention: pas de cours en visio vendredi, le RenfoYoga revient la semaine suivante.
• Samedi cours spécial (voir ci-dessous)

Il n’est pas trop tard pour s’inscrire aux Matins Yoga !

Rendez-vous cette semaine, de lundi à vendredi entre 8h45 et 9h15 en visio pour une semaine axée sur la transition automnale et le soin de Vata, ce mélange en nous d’air et d’éther qui a tendance en cette période à nous stresser, à nous décentrer, à rendre notre digestion et nos articulations plus sensibles. Spoiler: notre société entière est en Vataïte aiguë, résistons ensemble.

Tarif: 40 euros pour toute la semaine, replay inclus. 

Pour les inscrit.e.s, vous recevrez la veille le lien du cours et comme un petit cadeau supplémentaire, un mini-rituel de saison : deux gestes simples à glisser dans le quotidien, idéalement le matin au réveil, pour prolonger la pratique bien au-delà du tapis. J’ai créé un groupe WhatsApp exprès, sur lequel vous recevrez les rituels, mais aussi les liens vers le cours et le replay. Je vous ajoute au groupe dès que vous êtes officiellement inscrits.

Le cours de samedi sera gratuit pour tout le monde ! 

J’ai envie de vous remercier d’être là, d’être fidèle, de me faire confiance et de me permettre de transmettre ce qui a le plus de sens pour moi. 

Au fil des années, nos rendez-vous ont créé bien plus qu’une simple habitude : une continuité, une confiance et une communauté à laquelle je suis profondément attachée. 

J’avais donc envie de vous dire merci en vous offrant une pratique d’une heure, en ligne et ouverte à toutes et tous — y compris aux personnes qui ne connaissent pas encore mon travail.

Je vous proposerai un temps de Hatha accessible, mêlant mouvement, souffle, intériorité, relaxation et méditation. Une heure pour revenir au corps, respirer, ralentir et simplement pratiquer ensemble.

Samedi 26 à 10h30 – En direct sur Zoom – Gratuit et ouvert à toutes et tous

Vous pouvez venir comme vous êtes, et inviter une personne qui aurait envie de découvrir la pratique.

Drainage lymphatique

Enfin, je vous propose de venir tester le drainage lymphatique à un tarif avantageux, pour toute réservation faite en septembre : 75 euros au lieu de 100. 

Yoga et Thaï

J’ai envie de vous proposer à la rentrée un nouveau format de séance individuelle : Yoga & Thaï

1h30 rien que pour vous, avec deux temps complémentaires :

→ 1h de pratique de yoga individuelle, construite selon vos besoins du moment : mobilité, renforcement, assouplissement, respiration, recherche autour de certaines postures…

→ Puis 30 minutes de massage thaï, pour passer progressivement du mouvement à l’immobilité, de l’actif au passif, et laisser le corps recevoir et intégrer.

Tout se déroule au sol, sur le tapis, et vous restez habillé·e. Pas de rupture entre les deux pratiques : le massage vient naturellement prolonger le yoga à travers des pressions, mobilisations et étirements doux, mais cette fois sans rien avoir à faire.

Durée : 1h30 — Tarif : 95 €

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Voici le programme de la semaine, une présentation des Matins Yoga, un joli témoignage et une offre pour le drainage lymphatique.

Lundi 14 sept à 18h30	Hatha, en présence aux Lilas
Mardi 15 sept à 11h30	Hatha, en présence aux Lilas
Mardi 15 sept à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 16 sept à 20h30	Hatha, en visio
Vendredi 18 sept à 8h30	RenfoYoga, en visio
Samedi 19 sept à 10h30	Vinyasa, en visio cycle sur 3 semaines (#3)

Voici le programme de la semaine

• Lundi 18h30, Hatha en présentiel aux Lilas
• Mardi 11h30, Hatha aux Lilas. 
• Mardi 18h15, Hatha à l’atelier marais.
• Mercredi 20h30, Hatha en visio
• Vendredi 8h30 (nouvel horaire !), RenfoYoga. 
  On commence par 15 minutes de mobilité/échauffement, puis travail avec charges ou poids de corps, et un temps de savasana ou de méditation. Vous êtes toutes et tous les bienvenu.e.s, n’ayez pas peur! Ça met de bonne humeur et on est content de soi dès 10h du mat’
• Samedi 10h30 en visio : Suite et fin du cycle Vinyasa.

Les Matins yoga, du 21 au 25 septembre, entre 8h45 et 9h15

Avec l’arrivée de l’automne, j’ai envie qu’on se retrouve pour prendre soin de nous — et pour la joie, toute simple et précieuse, de pratiquer ensemble le matin.

Chaque jour, la séance s’articulera autour d’un verbe-clé, inspiré des besoins de Vata, particulièrement présent en automne selon l’Ayurveda : ralentir, réchauffer, digérer, fluidifier, ancrer.

Et, comme un petit cadeau supplémentaire, les inscrit·es recevront chaque veille au soir un mini-rituel de saison : deux gestes simples à glisser dans le quotidien, idéalement le matin au réveil, pour prolonger la pratique bien au-delà du tapis.

Un rendez-vous pour entrer dans l’automne avec un peu plus de chaleur, de douceur et d’espace en soi.

Tarif pour toute la semaine+ accès au replay: 40 euros. 

Quelques mots…

…de C., venue tester le combo « Yoga & Thaï »: 

« Normalement, une séance de vinyasa rythmée par la respiration, se clôt avec shavasana. Mais là, shavasana a servi de sas intermédiaire. Le massage thaï a commencé, dans la continuité, avec la fluidité de l’évidence. C’était comme un accueil. J’ai senti mon corps abandonné, s’étirer, évoluer dans l’espace, au-dessus du tapis. Une sensation d’apesanteur que je n’oublierai pas et que j’ai hâte de revivre ! »

Drainage lymphatique

Enfin, je vous propose de venir tester le drainage lymphatique à un tarif avantageux, pour toute réservation faite en septembre : 75 euros au lieu de 100. 

Yoga et Thaï

J’ai envie de vous proposer à la rentrée un nouveau format de séance individuelle : Yoga & Thaï

1h30 rien que pour vous, avec deux temps complémentaires :

→ 1h de pratique de yoga individuelle, construite selon vos besoins du moment : mobilité, renforcement, assouplissement, respiration, recherche autour de certaines postures…

→ Puis 30 minutes de massage thaï, pour passer progressivement du mouvement à l’immobilité, de l’actif au passif, et laisser le corps recevoir et intégrer.

Tout se déroule au sol, sur le tapis, et vous restez habillé·e. Pas de rupture entre les deux pratiques : le massage vient naturellement prolonger le yoga à travers des pressions, mobilisations et étirements doux, mais cette fois sans rien avoir à faire.

Durée : 1h30 — Tarif : 95 €

Évolution des tarifs à partir de cette rentrée.

• Cours en visio + replay : 14 €
• Séance individuelle : 60 €

MASSAGES & DRAINAGE

• Californien / Thaï — 1h : 75 €
• Californien / Thaï — 1h30 : 110 €
• Drainage lymphatique Renata França — 1h : 100 €
• Cure de 3 drainages : 285 €
• Cure de 5 drainages : 450 €

Le drainage Renata França est une technique spécifique, plus tonique et codifiée, qui nécessite une formation dédiée et un savoir-faire particulier. Son tarif reflète donc cette spécialisation.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Lundi 7 sept à 18h30	Hatha, en présence aux Lilas
Mardi 8 sept à 11h30	Hatha, en présence aux Lilas
Mardi 8 sept à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 9 sept à 20h30	Hatha, en visio
Vendredi 11 sept à 13h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 12 sept à 10h30	Vinyasa, en visio cycle sur 3 semaines (#2)

Voici le programme de la semaine à venir

Ce lundi, je termine ma formation Drainage lymphatique. Vous pouvez déjà réserver un créneau si vous voulez démarrer la rentrée avec légèreté.

• En septembre, les lundis à 18h30 et les mardis à 11h30, je remplace une collègue aux Lilas. Écrivez moi si vous voulez venir!
• Mercredi 20h30 Hatha en visio 
• Vendredi 13h RenfoYoga 
• Samedi 10h30 vinyasa

TaïaPocket

Il n’est pas trop tard pour vous abonner aux TaïaPocket du trimestre ! Vous trouverez 5 playlists:

• Shorts: des vidéos courtes pour le quotidien (13 séances)
• Matin Yoga (15 séances) 
• RenfoYoga (25 séances)
• Vinyasa évolutifs (24 séances)
• Une playlist « spécial rentrée » (19 séances).

Et voici le témoignage de MP, venue tester la semaine dernière le combo Yoga& Thaï (voir les infos ci-dessous) : 

“Je sors de notre séance personnalisée yoga + massage thaï. Je me sens littéralement ré-alignée. Ou encore en vacances. Quelle bonne idée de passer en douceur de shavasana au massage, toute habillée, sur les couvertures moelleuses, après un pschitt d’eau de rose. J’étais ailleurs… 
Ce sera dans mon agenda 2026/2027 aussi souvent que possible.“

3 rendez-vous clés de septembre à décembre 2026

Du lundi 21 au vendredi 25 septembre, de 8h45 à 9h15 : retour des Matins Yoga !

Mardi 17 et mardi 24 novembre : Bulle immersive « Pranayama dans l’approche posturale »

En décembre : retraite à l’Arbre aux Étoiles — complète !

La grande nouveauté de cette rentrée : les TaïaPocket à l’année !

• Un accès par abonnement trimestriel, toute l’année, pour pratiquer quand vous voulez, où vous voulez.
• Chaque trimestre, je vous proposerai une nouvelle sélection de pratiques avec des contenus variés et des formats différents. La sélection évoluera donc au fil de l’année et s’enrichira régulièrement de nouvelles séances inédites.
• Certaines playlists « incontournables », comme les Matins Yoga, resteront quant à elles accessibles toute l’année.
• Et pour commencer en beauté, j’ai tourné une dizaine de vidéos toutes neuves pour vous cet été, spécialement pensées en format « short » : des séances de 20 minutes maximum. Pratiques posturales, pranayama, méditation, mais aussi tutos… il y en aura pour tous les goûts !
• 120 € / trimestre.

Contactez-moi directement pour vous abonner.

Yoga et Thaï

J’ai envie de vous proposer à la rentrée un nouveau format de séance individuelle : Yoga & Thaï

1h30 rien que pour vous, avec deux temps complémentaires :

→ 1h de pratique de yoga individuelle, construite selon vos besoins du moment : mobilité, renforcement, assouplissement, respiration, recherche autour de certaines postures…

→ Puis 30 minutes de massage thaï, pour passer progressivement du mouvement à l’immobilité, de l’actif au passif, et laisser le corps recevoir et intégrer.

Tout se déroule au sol, sur le tapis, et vous restez habillé·e. Pas de rupture entre les deux pratiques : le massage vient naturellement prolonger le yoga à travers des pressions, mobilisations et étirements doux, mais cette fois sans rien avoir à faire.

Durée : 1h30 — Tarif : 95 €

Évolution des tarifs à partir de cette rentrée.

• Cours en visio + replay : 14 €
• Séance individuelle : 60 €

MASSAGES & DRAINAGE

• Californien / Thaï — 1h : 75 €
• Californien / Thaï — 1h30 : 110 €
• Drainage lymphatique Renata França — 1h : 100 €
• Cure de 3 drainages : 285 €
• Cure de 5 drainages : 450 €

Le drainage Renata França est une technique spécifique, plus tonique et codifiée, qui nécessite une formation dédiée et un savoir-faire particulier. Son tarif reflète donc cette spécialisation.

Voilà pour les grandes nouvelles de cette rentrée !

Je suis très heureuse de continuer cette aventure avec vous, de vous retrouver sur les tapis et de vous proposer encore de nouvelles façons de pratiquer ensemble.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

C’est avec beaucoup d’enthousiasme que je vous retrouve, heureuse de vous accompagner pour cette nouvelle année à venir ! J’espère que votre été vous a fait du bien et vous a donné quelques ressources pour la rentrée. Je me réjouis de nos retrouvailles.

Prenez une limonade, il y a un peu de lecture…

Mardi 1er sept à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 2 sept à 20h30	Hatha, en visio
Vendredi 4 sept à 13h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 5 sept à 10h30	Vinyasa, en visio cycle sur 3 semaines

Le planning des cours collectifs de la rentrée

• Mardi 18h15 — Hatha à l’Atelier Marais

• Mercredi 20h30 — Hatha en visio

• Vendredi 13h — RenfoYoga en visio

• Samedi 10h30 — Cycles de Vinyasa sur 3 semaines en visio

Je continue également tous les accompagnements individuels ainsi que les massages: californien (à l’huile), thaï (habillé) et le petit nouveau : drainage lymphatique méthode Renata França (à partir d’octobre).

Cette année, deux nouvelles formations au programme pour moi !

En septembre : formation au drainage lymphatique méthode Renata França, avec Vanessa Leseviller, formatrice depuis 15 ans en massage Kobido et drainage. Cette technique manuelle, à la fois précise et tonique, vise notamment à stimuler la circulation lymphatique et à favoriser une sensation de légèreté. J’ai hâte de pouvoir vous la proposer !

En novembre : formation de 30 heures autour de la respiration, aux côtés de Charlotte Dupinay, qui propose une approche intégrative à la croisée des sciences contemporaines (Oxygen Advantage®️, méthode Buteyko®️) et des enseignements traditionnels du Pranayama.

3 rendez-vous clés de septembre à décembre 2026

Du lundi 21 au vendredi 25 septembre, de 8h45 à 9h15 : retour des Matins Yoga !

Mardi 17 et mardi 24 novembre : Bulle immersive « Pranayama dans l’approche posturale »

En décembre : retraite à l’Arbre aux Étoiles — complète !

La grande nouveauté de cette rentrée : les TaïaPocket à l’année !

• Un accès par abonnement trimestriel, toute l’année, pour pratiquer quand vous voulez, où vous voulez.
• Chaque trimestre, je vous proposerai une nouvelle sélection de pratiques avec des contenus variés et des formats différents. La sélection évoluera donc au fil de l’année et s’enrichira régulièrement de nouvelles séances inédites.
• Certaines playlists « incontournables », comme les Matins Yoga, resteront quant à elles accessibles toute l’année.
• Et pour commencer en beauté, j’ai tourné une dizaine de vidéos toutes neuves pour vous cet été, spécialement pensées en format « short » : des séances de 20 minutes maximum. Pratiques posturales, pranayama, méditation, mais aussi tutos… il y en aura pour tous les goûts !
• 120 € / trimestre.

Contactez-moi directement pour vous abonner.

Yoga et Thaï

J’ai envie de vous proposer à la rentrée un nouveau format de séance individuelle : Yoga & Thaï

1h30 rien que pour vous, avec deux temps complémentaires :

→ 1h de pratique de yoga individuelle, construite selon vos besoins du moment : mobilité, renforcement, assouplissement, respiration, recherche autour de certaines postures…

→ Puis 30 minutes de massage thaï, pour passer progressivement du mouvement à l’immobilité, de l’actif au passif, et laisser le corps recevoir et intégrer.

Tout se déroule au sol, sur le tapis, et vous restez habillé·e. Pas de rupture entre les deux pratiques : le massage vient naturellement prolonger le yoga à travers des pressions, mobilisations et étirements doux, mais cette fois sans rien avoir à faire.

Durée : 1h30 — Tarif : 95 €

Évolution des tarifs à partir de cette rentrée.

• Cours en visio + replay : 14 €
• Séance individuelle : 60 €

MASSAGES & DRAINAGE

• Californien / Thaï — 1h : 75 €
• Californien / Thaï — 1h30 : 110 €
• Drainage lymphatique Renata França — 1h : 100 €
• Cure de 3 drainages : 285 €
• Cure de 5 drainages : 450 €

Le drainage Renata França est une technique spécifique, plus tonique et codifiée, qui nécessite une formation dédiée et un savoir-faire particulier. Son tarif reflète donc cette spécialisation.

Voilà pour les grandes nouvelles de cette rentrée !

Je suis très heureuse de continuer cette aventure avec vous, de vous retrouver sur les tapis et de vous proposer encore de nouvelles façons de pratiquer ensemble.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Lundi 29 juin à 12h00	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 30 juin à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 1er juillet à 20h15	Hatha, en visio
Vendredi 2 juillet à 8h30	RenfoYoga, en visio
Samedi 3 juillet à 10h30	Vinyasa, en visio selon fréquentation

Voici le programme de la semaine à venir

Lundi midi Hatha à l’atelier marais
Mardi 18h15 Hatha à l’atelier marais
Mercredi 20h15, on prolonge un peu la visio
Vendredi 8h30 RenfoYoga

Enfin, les TaïaPocket sont disponibles à partir du 1er juillet dans la journée.

Concernant la suite

TaïaPocket accessible pour 40 euros par mois, renouvelable en août (vous pouvez régler les deux mois en une fois si vous voulez).
Les cours à l’Atelier Marais se poursuivent jusqu’au 14 juillet
Les accompagnements individuels et massages continuent jusqu’au 28 juillet.

Reprise totale le 1er septembre, à partir duquel vous aurez accès pour ceux qui veulent à un abonnement mensuel aux TaïaPocket ! Je vous en dis plus à la rentrée.

Prochaine retraite à l’arbre aux étoiles du 11 au 13 décembre prochain. Inscriptions ouvertes ! Descriptif et fiche d’inscription disponibles ici.

Je reste à votre entière disposition pour tout accompagnement individuel/création de routine personnelle/renforcement musculaire adapté/massages.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.

Sans oublier…

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous!

De retour après une magnifique semaine à l’arbre aux étoiles, je suis ravie de vous retrouver pour terminer l’année scolaire ensemble !

Lundi 22 juin à 12h00	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais programme adapté à la canicule
Mardi 23 juin à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais programme adapté à la canicule
Mercredi 24 juin à 20h15	Hatha, en visio
Vendredi 26 juin à 10h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 27 juin à 10h30	Vinyasa, en visio pranayama, flow et long savasana

Programme de la semaine

• Dernier mercredi en visio avant le relais des TaïaPocket pour tout l’été, 20h15 (adapté canicule)
• Vendredi 10h dernier RenfoYoga en live avant septembre !
• Samedi 10h30, pranayama, flow et long savasana

Concernant la suite

TaïaPocket accessible pour 40 euros par mois, renouvelable en août (vous pouvez régler les deux mois en une fois si vous voulez).
Les cours à l’Atelier Marais se poursuivent jusqu’au 14 juillet
Les accompagnements individuels et massages continuent jusqu’au 28 juillet.

Reprise totale le 1er septembre, à partir duquel vous aurez accès pour ceux qui veulent à un abonnement mensuel aux TaïaPocket ! Je vous en dis plus à la rentrée.

Prochaine retraite à l’arbre aux étoiles du 11 au 13 décembre prochain. Inscriptions ouvertes ! Descriptif et fiche d’inscription disponibles ici.

Je reste à votre entière disposition pour tout accompagnement individuel/création de routine personnelle/renforcement musculaire adapté/massages.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.

Sans oublier…

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Lundi 1er juin à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 2 juin à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 3 juin à 20h15	Hatha, en visio
Vendredi 5 juin à 10h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 6 juin à 10h30	Vinyasa, en visio

Programme de la semaine

Voici le programme de la semaine et un peu plus!

• Lundi midi Hatha à l’atelier marais
• Mardi 18h15 Hatha à l’atelier marais
• Mercredi 20h15 en visio
• Vendredi 10h RenfoYoga en visio
• Samedi 10h30 vinyasa en visio

Pour info :
Il n’y aura pas de cours en visio les 2 semaines suivantes car je serai en préparation de la retraite en Normandie puis à ladite retraite du 15 au 19 juin.

Les cours en visio s’arrêtent dimanche 28 juin et reprendront en septembre. Vous aurez un accès illimité aux TaïaPocket pendant tout juillet et août pour 40 euros par mois.

Les cours à l’Atelier Marais courent jusqu’au 14 juillet inclus. A la rentrée, je n’y serai plus que le mardi à 18h15 pour une séance d’une heure.

Je reste à votre entière disposition pour tout accompagnement individuel/création de routine personnelle/renforcement musculaire adapté/massages.

Enfin, dernier call pour la retraite du 15 au 19 juin prochain: un moment exceptionnel pour sortir du quotidien, se laisser porter, ralentir, toucher de la douceur profonde. Il reste quelques places, vous êtes les bienvenu.e.s.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.

Sans oublier…

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Mardi 26 mai à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 27 mai à 20h00	Hatha, en visio « revenir à l’intérieur »
Vendredi 29 mai à 13h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 30 mai à 10h30	Vinyasa, en visio Yoga et chant avec la chorale de meufs

Programme de la semaine

Voici le programme de la semaine à venir ainsi que quelques informations pour le programme pré-estival:

• Mercredi 20H Hatha en visio. Accessible à tou.s.tes. Un temps pour se poser, revenir à l’intérieur, travailler sa mobilité et sa force, ralentir le rythme.
• Vendredi 13h RenfoYoga. Venez entretenir votre masse musculaire avec intelligence et bonne humeur !
  Attention : à partir de la semaine suivante et jusqu’à juillet au moins, le RenfoYoga aura lieu à 10h! Cette semaine est la dernière à 13h!
  Si cet horaire ne vous arrange pas, rappelez vous que vous avez accès au replay quand vous voulez!
• Samedi 10h30: vinyasa en visio.

Pour les nouvelles personnes, les séances en visio sont au tarif de 12 euros avec accès au replay pendant une semaine. Contactez moi pour toute information !

Enfin, il reste de la place pour la retraite de juin ! Au programme : yoga, méditation, dyades, écriture, etc…
J’espère vous y voir.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.

Sans oublier…

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour !

Lundi 18 mai à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 19 mai à 18h15	Hatha, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 20 mai à 20h00	Hatha, en visio « danse du dragon et yin »
Vendredi 22 mai à 10h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 23 mai	Pas de Vinyasa Yoga et chant avec la chorale de meufs

Programme de la semaine

Lundi 12h Hatha à l’atelier marais « danse du dragon et yin »
Mardi 18h15 Hatha à l’atelier marais « danse du dragon et yin »
Mercredi 20h (attention, pas 20h30) Hatha en visio « danse du dragon et yin »
Vendredi 10h (!!! Changement d’horaire pour cette semaine !) RenfoYoga en visio
Pas de cours en visio samedi mais atelier yoga et chant à 14h30 ! Il reste des places

Il reste par ailleurs des places pour la retraite de juin. Au programme yoga, massages, méditation et dyades.
N’hésitez pas à rejoindre l’aventure.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

• « Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
• Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
• Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.

Sans oublier…

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.