Bonjour à toutes et à tous !
Voici les rdv de la semaine :
| Lundi 30 oct. à 12h00 | Hatha, en présence à Qee Paris 9 |
| Mercredi 1er nov. à 10h30 | Vinyasa, en visio |
| Vendredi 3 nov. à 12h30 | Hatha, en visio |
| Samedi 4 nov. à 10h30 | Hatha, en visio |
| Dimanche 5 nov. à 10h30 et 11h30 | Hatha puis Vinyasa, en présence à Qee Paris 9. |
Cette semaine, on se retrouve :
- mercredi 10h30, vinyasa pour se lever du bon pied un jour férié, puis méditation de la montagne.
- vendredi 12h30, un centre soutenant (Hatha). Travail sur le souffle, les postures de gainage et automassage/relaxation autour du ventre.
- samedi 10h30, l’intelligence des jambes (Hatha). Etirements et force des jambes, guerriers, chaise, déesse, etc… Et relaxation les jambes en l’air!
Rappel
Il reste 3 places pour l’atelier de cuisine du 2 décembre entre 15h et 17h chez moi aux Lilas. Je vous remets le menu ci-dessous :
- Velouté 3c (carottes, curry, coco) et croûtons à l’ail maison
- Nouilles de riz à l’asiatique et ses deux sauces
- Snickers glacés maison
Vous pourrez goûter sur place, et prendre ce qu’il reste (pensez à apporter vos boites hermétiques).
Tarif: 35 euros.
La retraite de décembre est complète !
Pour les intéressé.e.s, vous pouvez vous mettre en liste d’attente, ou réserver pour celle de la semaine du 10 au 14 juin 2024.
Et toujours les massages.
Si vous avez la moindre question, contactez-moi.