Programme de janvier à juin 2025, sur le tapis !
Les cours en studio (lundi midi, mardi soir, dimanche matin) et en visio (mercredi soir, vendredi midi, samedi matin) se poursuivent, ainsi que les massages et accompagnements individuels (pré/post natal, relation à l’alimentation, écoute active+pratique).
Le planning est susceptible de varier selon les semaines, je vous dis tout chaque dimanche !
Voici la façon dont les cours en visio vont se structurer désormais :
Mercredi 20h30 sera consacré à une pratique « Comfort food », basé sur la régulation du système nerveux, des pratiques au sol, des étirements et des respirations apaisantes, ainsi que du yoga nidra ou restauratif de temps en temps. On va dans le sens de la contemplation, apana, et de l’équilibre de vata.
Vendredi midi sera consacré à une pratique « Spicy food », plus challengeante sur le plan musculaire, dans une approche « bien vivre/bien vieillir », incluant la santé périnéale et posturale ainsi que des pranayama dynamisants. On va dans le sens de udana, l’énergie montante, et de la stimulation de Kapha.
Ces pratiques restent ouvertes à tous.tes, la trame de fond étant toujours la recherche de l’équilibre pour soi, dans un instant donné.
Samedi : Vinyasa, cycle de progression sur 4 semaines, répétés pour ancrer dans le corps une forme de transe, ou méditation en mouvement.
Les cours sont toujours au tarif de 12 euros, incluant un replay disponible à la demande pendant une semaine (essayez de le faire dans la semaine, sinon ça devient ingérable pour moi).
Important : désormais, il n’y aura qu’un seul cours collectif par semaine durant chaque période de vacances scolaires. MAIS vous aurez accès en illimité aux TaïaPocket (playlists en ligne comprenant +de 200 vidéos et enrichie chaque mois) pour 40 euros.
Mais aussi…
« Matins yoga »
Du 3 au 7 février prochain, entre 8h45 et 9h15 sur le thème : Poétique pratique.
Un texte inspirant. Une pratique sans pourquoi. Laisser l’allusion nous guider vers ce qui fait sens pour soi.
Pour vous inscrire : un message ici, avec paiement de 40 euros.
Nouvelle Bulle Immersive
Du 11 mars au 1er avril, de 19h45 à 21h45, à l’Espace République.
Quatre semaines pour se retrouver sur un temps long, en présentiel, autour d’une bougie.
Approfondir une approche, répéter une pratique, s’enrichir de textes et de… silence.
Au programme :
-Préparer le corps et le mental au printemps, vision ayurvédique.
-Apprendre et pratiquer le brossage à sec (attention: brosse à fournir! Il suffit de taper brossage à sec dans Google et de choisir votre modèle. )
-Shaking en musique
-Séquence posturale répétée et évolutive, guidée, puis de plus en plus silencieuse. Méditation.
Les inscriptions sont déjà ouvertes sur le site de l’atelier marais, rubrique stage. Idéalement, venez aux 4 séances. Mais si vous ne pouvez pas, inscrivez-vous en ligne et nous verrons ensemble.
Retraite à l’Arbre aux étoiles
Du 16 au 20 juin prochain.
La fiche descriptive et d’inscription suivront courant janvier, mais pour ceux qui veulent déjà s’inscrire (attention, les places en chambre seule sont très très limitées!), vous pouvez simplement m’envoyer un message avec votre acompte de 200 euros.
