Bonjour à toutes et à tous !

Un immense merci d’être là, pour ceux d’entre vous que je vois plusieurs fois par semaine, ceux qui reviennent après une pause, ceux qui envoient un petit message ou un audio pour partager des impressions, ceux qui m’ont connues « bébé » et sont toujours là, les curieuses et curieux qui viennent de débarquer… Vous êtes ma team les gens, ça compte ce qu’on fait ensemble.

Mardi 7 avril à 18h15	Hatha, en présence à l’Atelier Marais
Mercredi 8 avril à 20h30	Hatha, en visio
Vendredi 10 avril à 13h00	RenfoYoga, en visio

Les cours en visio sont toujours au tarif de 12 euros avec possibilité de prendre le Replay pendant 1 semaine.

Retraite yoga et bains en Suisse

Ceux qui hésitent encore à faire un p’tit plongeon dans les bains thermaux suisses, c’est pas trop tard, tout le détail et fiche d’inscription.

Le programme de yoga sera le suivant:

Vendredi soir: Perception et lenteur, imiter la montagne autour.
Samedi matin: Énergie et ancrage: se réveiller par le vinyasa, se déposer dans l’assise.
Samedi après-midi : Précision et concentration, Iyengar super précis et puissant.
Dimanche matin : fluidité et respiration: réveil lymphatique, pranayama.

Il reste également quelques places pour la retraite de juin à l’arbre aux étoiles. Vous trouverez également tout le détail et fiche d’inscription !

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

« Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.