Bonjour à toutes et à tous!
Je vous espère dans le hamac du souffle et reviens pleine d’entrain pour la traversée de l’automne jusqu’à Noël.
| Lundi 3 nov. à 12h00 | Vinyasa, en présence à l’Atelier Marais |
| Mardi 4 nov. à 18h00 puis 19h00 | Hatha puis Yin, en présence à l’Atelier Marais |
| Mercredi 5 nov. à 20h30 | Hatha, en visio « Diluer les crispations du labyrinthe intérieur » |
| Vendredi 7 nov. à | RenfoYoga, en visio |
| Samedi 8 nov. à 10h30 | Vinyasa, en visio |
Cette semaine…
Les TaïaPocket se terminent avec la fin des vacances, vous retrouverez l’ensemble du contenu ainsi que de nouvelles playlists pour les vacances de Noël (si vous avez envie d’un thème spécifique, dites le moi et je vous préparerai ça).
Programme de la semaine de rentrée :
Mercredi 20h30: « Diluer les crispations du labyrinthe intérieur » : automassage, étirements, respiration, relaxation.
Vendredi : RenfoYoga
Samedi 10h30: un nouveau vinyasa évolutif sur 3 semaines ! Un temps pour découvrir, un temps pour s’approprier, un temps pour raffiner.
Accompagnements individuels
En plus du yoga, je m’intéresse depuis des dizaines d’années à la Gestalt thérapie (pour laquelle j’ai suivi plusieurs formations), à la Communication Non Violente, à l’approche de régulation du système nerveux ainsi qu’à l’Internal Familiy Systems qui travaille avec la dimension des « parts de soi ».
Sachez, si vous ne le savez pas, que j’accompagne en séances individuelles toute personne qui a envie/besoin d’approfondir sa relation au corps et au mental, qui se trouve dans des boucles non résolues de liens et d’impasse, à travers un temps d’écoute active suivie d’une pratique accordée à l’état du moment. Parce que prendre soin du dedans passe autant par le verbe que par le geste.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
Atelier Yoga et initiation au massage Thaï
L’atelier « Yoga et initiation au massage thaï » qui a lieu le 23 novembre entre 10h30 et 13h à l’espace république est complet!
Au programme de ce rendez-vous exceptionnel :
-1h15 de pratique qui dérouille de la tête aux pieds et rend physiquement et mentalement disponible pour donner et recevoir.
-10 minutes d’exercices simples par deux pour se connecter au toucher/ à la bonne pression/ à la présence.
-30 minutes par binôme pour donner et recevoir le massage thaï.
Vous repartez avec une fiche récapitulative du massage et une vidéo qui résume le tout!
Si certain.e.s sont intéressés pour que je reprogramme le même thème à une date ultérieure, dites moi ☺️
Retraites
La retraite de décembre est désormais complète !
Il reste quelques places pour la retraite en Suisse dans de sublimes bains thermaux, air de la montagne, yoga, plouf, yoga, sauna… ne ratez pas cette occasion rêvée de vous ressourcer et de vous dépayser. Infos sur demande.
Retraite d’été à l’Arbre aux Étoiles du 15 au 19 juin 2026.
Vous pouvez me contacter quand vous voulez et vous inscrire à tout moment, dès aujourd’hui !
Atelier yoga et massage thaï
L’atelier du 23 novembre prochain, à l’Espace République, sera sous le signe du bien-être et du partage. 1h30 de pratique équilibrée, réchauffante et source de clarté, suivie d’une heure d’apprentissage du massage thaï. 30 minutes pour donner à un partenaire, 30 minutes pour recevoir. Ça va être un délice les amis !
Les inscriptions sont ouvertes sur le site de l’atelier marais, rubrique Stages, le dimanche 23 novembre entre 10h30 et 13h.
Durée: 2h30
Tarif: 45 euros.
Accessible à tou.t.e.s
Sans oublier…
Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).
Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).
La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24
Si vous avez la moindre question, contactez-moi.