Bonjour à toutes et à tous !

Lundi 30 mars à 12h00	Hatha flow, en présence à l’Atelier Marais « Donner de l’aisance à son souffle »
Mardi 31 mars à 18h15	Hatha, en présence à l’Atelier Marais « Donner de l’aisance à son souffle »
Mercredi 1er avril à 20h30	Hatha, en visio « yin yang, danse du dragon »
Vendredi 3 avril à 13h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 4 avril à 10h30	Vinyasa, en visio « Les forces antagonistes » #1

Les cours en visio sont toujours au tarif de 12 euros avec possibilité de prendre le Replay pendant 1 semaine.

Programme de la semaine

Voici le programme de la semaine à venir et des prochains rendez-vous.

Demain lundi midi Hatha à l’atelier marais: Donner de l’aisance à son souffle.
Mardi 18h15 Hatha à l’atelier marais: Donner de l’aisance à son souffle
Mercredi 20h30 en visio Hatha « yin yang, danse du dragon »
Vendredi 13h RenfoYoga
Samedi 10h30 vinyasa nouveau cycle: Les forces antagonistes.

Retraite yoga et bains en Suisse

Il reste quelques places pour la retraite en Suisse qui approche à grands pas !
Pour les last minute il n’est pas trop tard, tout le détail et fiche d’inscription.

Le programme de yoga sera le suivant:

Vendredi soir: Perception et lenteur, imiter la montagne autour.
Samedi matin: Énergie et ancrage: se réveiller par le vinyasa, se déposer dans l’assise.
Samedi après-midi : Précision et concentration, Iyengar super précis et puissant.
Dimanche matin : fluidité et respiration: réveil lymphatique, pranayama.

Il reste également quelques places pour la retraite de juin à l’arbre aux étoiles. Vous trouverez également tout le détail et fiche d’inscription !

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

« Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.