Bonjour à toutes et à tous !
Voici les rdv de la semaine :
| Lundi 6 nov. à 12h00 | Hatha, en présence à Qee Paris 9 |
| Mercredi 8 nov. à 20h30 | Pratique douce, en visio |
| Vendredi 10 nov. à 12h30 | Vinyasa, en visio |
| Samedi 11 nov. à 10h30 | Hatha, en visio |
| Dimanche 12 nov. à 10h30 et 11h30 | Hatha puis Vinyasa, en présence à Qee Paris 9. |
Cette semaine, on se retrouve :
🪷 Mercredi à 20h30 pour une pratique spéciale « système nerveux » : voyage dans les profondeurs de notre monde intérieur. Pratique douce, en grande partie au sol.
🪷 Vendredi 12h30, vinyasa avec 3 postures principales autour desquelles construire une séance. Idéal pour perfectionner chacune d’elles, la transition de l’une à l’autre et l’association avec le souffle.
🪷 Samedi 10h30 : de la posture à la méditation en passant par le souffle. 3x 20 minutes pour sentir le passage entre asana-pranayama-dyana.
Rappel
La semaine du 13 novembre, je vous propose 30 minutes de pratique tous les matins, entre 8h45 et 9h15, selon le programme suivant:
Le 13, saluer les planètes (terre, lune, soleil,);
Le 14, l’intelligence des jambes;
Le 15, étirements et souffle;
Le 16, restaurer la synchronie (association mouvement/respiration);
Le 17, un centre solide.
Replay disponible une semaine.
Tarif pour toute la semaine: 40 euros.
La retraite de décembre est complète !
Pour les intéressé.e.s, vous pouvez vous mettre en liste d’attente, ou réserver pour celle de la semaine du 10 au 14 juin 2024.
Et toujours les massages.
Si vous avez la moindre question, contactez-moi.