Bonjour à tous!
Mercredi 9 novembre à 20h30
Cette semaine, nous nous retrouverons mercredi soir à 20h30 pour une séance d’une heure : « Ouvrir le cœur, soulager le dos » dans laquelle nous mettrons notamment l’accent sur la pratique spécifique de « uddiyana bandha ».
Séance à 12 euros, replay disponible 3 jours.
Samedi 12 novembre à 10h30
Samedi à 10h30 pour un cours de 1h30 autour d’une pratique complète « asanas et pranayama », dans le prolongement de samedi dernier (mais accessible même si vous n’étiez pas là). La pratique posturale viendra réveiller le corps, déployer la cage thoracique et nous préparer pour l’exploration de quelques pranayamas précis.
Séance à 18 euros, replay disponible une semaine.
Deux informations importantes :
1/ Pour les personnes inscrites à la bulle immersive qui débute mardi, l’horaire a été décalé de 15 minutes. La séance commencera à 20h et se terminera à 22h.
2/ La prochaine bulle immersive aura lieu du 10 au 31 janvier prochain, de 20h à 22h à l’espace République. Les inscriptions sont déjà ouvertes sur le site de l’atelier marais, rubrique stage. Le thème de cette bulle hivernale sera: « se réchauffer, se renforcer, se reposer. » Elle contiendra tout ce qui m’anime et fait sens pour moi: une démarche respectueuse de notre système nerveux, une vision ayurvédique de cette saison « kapha », une approche tant posturale que respiratoire et philosophique. Et bien sûr : une bougie, du shaking et de la musique 😉 !
