Bonjour ici !
Je vous souhaite une excellente année, sous le signe de la santé physique et mentale, des ressources essentielles que représentent l’amour sous toutes ses formes, du lien à vous-mêmes, au(x) vivant(s) en vous et autour de vous ainsi qu’aux pratiques qui constituent de précieux rappels: bouger, respirer, ralentir, goûter ce qui fait du bien et recommencer !
| Lundi 5 jan. à 12h00 | Hatha flow, en présence à l’Atelier Marais |
| Mardi 6 jan. à 18h00 puis 19h00 | Hatha puis Yin, en présence à l’Atelier Marais |
| Mercredi 7 jan. à 20h30 | Hatha, en visio « retour au sol et rondeur du geste » |
| Vendredi 9 jan. à 12h30 | RenfoYoga, en visio « routine abdos » |
| Samedi 10 jan. à 10h30 | Vinyasa, en visio « ladder flow » |
Planning de la semaine
Voici le programme de la semaine (et d’un peu plus!):
- Lundi midi Hatha à l’atelier marais
- Mardi 18h Hatha et 19h Yin à l’atelier marais
- Mercredi 20h30 en visio Hatha « retour au sol et rondeur du geste ».
- Vendredi 12h30 en visio RenfoYoga (focus routine abdos pour un ventre/dos/périnée en santé !)
- Samedi 10h30 en visio, un nouveau cycle de vinyasa « ladder flow » (on part d’une base, on ajoute de nouveaux mouvements sur cette base), qui va mobiliser, notamment en début de séance, toute la chaîne musculaire arrière des jambes.
Matins Yoga
Les inscriptions aux Matins Yoga qui auront lieu du 12 au 16 janvier entre 8h45 et 9h15 sont ouvertes. 40 euros pour la semaine, replay inclus!
Thème: infusion hivernale. Du miel au gingembre en passant par le citron, une saveur pour chaque matin, et autant de routine à s’approprier en fonction de votre état de début d’année!
Retraite yoga et bains en Suisse
Il reste quelques places pour la retraite yoga et bains thermaux en Suisse!
Pratiques matins et après-midi, montagnes à perte de vue, qualité d’air optimale pour respirer, jacuzzi, sauna, hammam, salle de repos, buffet à volonté…
Vous trouverez ici tout le détail et fiche d’inscription !
Saisissez cette opportunité, cette aventure helvétique sera certainement la seule et l’unique!
Retraite d’été
Les inscriptions pour juin à l’arbre aux étoiles sont également ouvertes, vous trouverez également tout le détail et fiche d’inscription !
Accompagnements individuels
En plus du yoga, je m’intéresse depuis des dizaines d’années à la Gestalt thérapie (pour laquelle j’ai suivi plusieurs formations), à la Communication Non Violente, à l’approche de régulation du système nerveux ainsi qu’à l’Internal Familiy Systems qui travaille avec la dimension des « parts de soi ».
Sachez, si vous ne le savez pas, que j’accompagne en séances individuelles toute personne qui a envie/besoin d’approfondir sa relation au corps et au mental, qui se trouve dans des boucles non résolues de liens et d’impasse, à travers un temps d’écoute active suivie d’une pratique accordée à l’état du moment. Parce que prendre soin du dedans passe autant par le verbe que par le geste.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
Sans oublier…
Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).
Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).
La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24
Si vous avez la moindre question, contactez-moi.