Bonjour à toutes et à tous !
Voici les rdv de la semaine :
| Lundi 20 nov. à 12h00 | Hatha, en présence à Qee Paris 9 |
| Mercredi 22 nov. à 20h30 | Pratique douce, en visio. |
| Vendredi 24 nov. à 12h30 | Vinyasa, en visio |
| Samedi 25 nov. à 10h30 | Hatha, en visio |
| Dimanche 26 nov. à 10h30 et 11h30 | Hatha puis Vinyasa, en présence à Qee Paris 9. |
Cette semaine, on se retrouve :
🪷 Mercredi à 20h30 : routine du soir idéale, synchronie souffle-geste
🪷 Vendredi 12h30 : Vinyasa !
Suite à plusieurs demandes, je prévois de proposer une fois par semaine une pratique plus dynamique, soit le vendredi, soit le samedi. Si vous avez une nette préférence pour l’un ou l’autre des jours, merci de répondre au sondage sur le groupe WhatsApp.
🪷 Samedi 10h30: pratique anti dépression saisonnière ! Reprise de udana (l’énergie montante), jalhandara bandha (le verrou de la gorge), shitali (la respiration rafraichissante).
Rappel
La retraite de décembre est complète !
Pour les intéressé.e.s, vous pouvez vous mettre en liste d’attente, ou réserver pour celle de la semaine du 10 au 14 juin 2024.
Et toujours les massages.
Si vous avez la moindre question, contactez-moi.