Bonjour à toutes et à tous,
Voici le programme de la semaine :
| Lundi 8 jan. à 12h00 | Hatha, en présence à Qee Paris 9 |
| Mercredi 10 jan. à 20h30 | Hatha, en visio. |
| Vendredi 12 jan. à 12h30 | Vinyasa, en visio. |
| Samedi 13 jan. à 10h30 | Pratique complète, en visio |
| Dimanche 14 jan. à 10h30 et 11h30 | Hatha puis Vinyasa, en présence à Qee Paris 9. |
Lundi midi, Hatha à Qee Paris 9.
Mercredi 20h30, en visio : Hatha (travail sur antara/nabhi drishti et hasta bandha).
Vendredi 12h30, en visio : du Vinyasa à la méditation.
Samedi 10h30, en visio : pratique complète autour de la notion : « changer de vitesse ».
Retour du yoga matinal !
Rappel : les « matins de yoga » reprennent la semaine du 15 janvier ! 30 minutes pour démarrer la journée par du mouvement, nourrir sa relation au souffle, être avec soi et laisser infuser tout le reste de la journée !
De 8h45 à 9h15 en zoom. Inscriptions pour toute la semaine : 40 euros.
Voici les sujets que nous aborderons :
- Lundi: relation terre/corps, reposer/repousser
- Mardi: fluidité et circulation
- Mercredi : température interne/externe
- Jeudi: rythme et cible mouvante du souffle
- Vendredi :équilibre postural et respiratoire
La prochaine bulle immersive
Le mardi soir du 5 au 26 mars. De la posture à la méditation en passant par le souffle. Des pratiques complètes de 2h pour s’approcher de l’état de yoga. Infos et inscriptions ici.
Retraite de juin ouverte !
Pour les intéressé.e.s, vous pouvez réserver pour la retraite d’été, du 10 au 14 juin 2024, en Normandie, à l’Arbre aux étoiles.
Et toujours :
Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24
Si vous avez la moindre question, contactez-moi.