Bonjour mes cher.e.s !!!
Bonne rentrée à toutes et à tous ❤️
Voici le programme pour la semaine à venir :
| Lundi 2 septembre à 12h00 | Hatha flow, en présence à Qee Paris 9. |
| Mardi 3 septembre à 18h30 | Hatha, en présence à l’Atelier Marais |
| Mercredi 4 septembre à 20h30 | Hatha, en visio « Apaiser son système nerveux » |
| Vendredi 6 septembre à 12h30 | Vinyasa, en visio « Hanches fondantes » |
| Samedi 7 septembre à 10h30 | Approfondissement du Vinyasa de samedi dernier |
| Dimanche 8 septembre à 10h30 et 11h30 | Hatha puis Vinyasa, en présence à Qee Paris 9. |
Mercredi 20h30, en visio : apaiser son système nerveux à la rentrée
Vendredi 12h30, en visio : hanches fondantes, pratique évolutive sur 3 semaines incluant un focus sur utkatasana, la respiration complète et uddyana bandha.
Samedi 10h30, en visio : reprise du vinyasa de samedi dernier, pour approfondir et progresser via la répétition.
Et aussi
Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).
Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).
Prochains ateliers/événements
Samedi 14 septembre
Atelier sur toutes les bases de Ayurveda entre 10h et 12h.
1h30 d’explications détaillées, quizz et documents pour vous permettre de devenir votre propre médecin ayurvédique, ou presque, suivie de 30 min de questions-réponses.
Tarif: 18 euros.
Vous pourrez ensuite mettre en pratique la théorie toute la semaine suivante.
Du lundi 16 au vendredi 20 septembre, entre 8h45 et 9h15
yoga matinal pour chaque dosha ! Tarif: 40 euros.
Pratique ouverte à tout.e.s (même si vous n’êtes pas venus à l’atelier) (mais vous comprendrez mieux en venant)
La retraite de décembre
La retraite de décembre est presque complète ! Je vous remets ci-joint toutes les infos et espère vraiment partager ce temps de fin d’année avec vous.
Mon corps et moi
Enfin, je vous propose un format inédit qui me tient TELLEMENT à cœur !
Ce nouveau bébé s’appelle Mon corps et moi.
Il s’agit d’ateliers hybrides, tous les 2 mois environ, à mi-chemin entre séance de yoga et cercle de paroles, en tout petit comité (6 personnes maximum) chez moi aux Lilas.
L’idée est de créer un cadre rare et sécurisant d’échanges, qui navigue sur le spectre légèreté-profondeur, pour aborder notre rapport à différentes parties de nos corps et de nos vies.
On démarre avec la poitrine et le coeur, la pratique s’articule autour de plusieurs temps:
- Une mise en mots de ma part, pour vous donner des pistes de réflexions sur cette partie du corps, sur nos représentations et les symboliques associées, regards croisés de philosophie, sociologie et poésie.
- Un temps de pratique (postures, respirations et automassage) axée sur la zone du corps en question.
- Un temps de cercle de parole pour déposer, se livrer, questionner, rire, pleurer, apprendre, se sentir liées par des vécus communs ou enrichies par des différences.
Pour faciliter le caractère précieux et intime de ces moments, ces ateliers se déroulent chez moi en tout petit groupe et sont pour le moment réservés aux femmes.
Première date: samedi 28 septembre entre 14h30 et 16h30.
Tarif: 20 euros.
Et toujours :
La bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24
Si vous avez la moindre question, contactez-moi.