Bonjour à vous !

Lundi 9 fév. à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 10 fév. à 18h00 puis 19h00	Hatha puis Yin, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 11 fév. de 20h15 à 21h45	Atelier, en visio « Yoga, conscience et parts de soi »
Vendredi 13 fév. à 13h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 14 fév. à 10h30	Vinyasa, en visio 2e round

Programme de la semaine

Voici le programme de la semaine à venir, ainsi que des informations printanières.

• Mercredi 20h15 à 21h45-22h, ATELIER Yoga, conscience et parts de soi (toutes les infos ci-dessous)
• Vendredi 13h RenfoYoga
• Samedi 10h30, 2e round du vinyasa

Atelier

Le mercredi 11 février entre 20h15 et 21h45 environ (prévoir jusqu’à 22h), je vous propose un ATELIER sur le thème du yoga et de la santé mentale, où comment rester un allié pour soi en toutes circonstances.

Cet atelier me tient très à coeur car il est pour moi l’un des points centraux de la pratique du yoga, notamment la relation à soi (Niyama) et la connaissance de soi (Svadhyaya). Il constitue également un partage des ressources les plus précieuses que j’utilise à titre personnel et lors des accompagnements individuels pour prendre soin.

L’atelier débute par 20 minutes de pratique posturale et respiratoire pour se mettre dans un état de disponibilité.

Puis je vous parlerai de l’approche Internal Family System de manière simple et compréhensible, et du lien direct avec la pratique posturale et respiratoire. De ce que le yoga permet, et ne permet PAS, quand on traverse des émotions intenses et des états dérégulés.
Je vous donnerai des exemples d’utilisation de l’IFS sur soi pour retrouver un état de paix.
Nous ferons ensuite un petit exercice, chacun avec lui-même, micro et caméra éteints afin de respecter l’intimité de chacun.

Les 15 dernières minutes seront consacrées à des questions-réponses ou échanges autour de cette expérience.

Cet atelier est pour vous si:
-Vous avez envie de faire des liens entre tapis et vraie vie
-Vous sentez que le yoga postural vous aide mais ne suffit pas toujours
-Vous aimez vous comprendre toujours mieux et utiliser plusieurs ressources pour ça

Cet atelier n’est pas pour vous si:
-La pratique posturale et respiratoire vous satisfait
-Vous n’avez pas trop envie de creuser dans la « psychologie »
-Vous êtes un peu sceptique quant à l’utilisation de ce type de proposition sur vous-même
-Vous n’êtes pas dans un chapitre de vie où vous avez besoin de creuser par là

L’atelier est au tarif de 18 euros avec replay accessible 15 jours.

Je me réjouis de partager ce moment sensible avec vous.

Accompagnements individuels

En plus du yoga, je m’intéresse depuis des dizaines d’années à la Gestalt thérapie (pour laquelle j’ai suivi plusieurs formations), à la Communication Non Violente, à l’approche de régulation du système nerveux ainsi qu’à l’Internal Familiy Systems qui travaille avec la dimension des « parts de soi ».

Sachez, si vous ne le savez pas, que j’accompagne en séances individuelles toute personne qui a envie/besoin d’approfondir sa relation au corps et au mental, qui se trouve dans des boucles non résolues de liens et d’impasse, à travers un temps d’écoute active suivie d’une pratique accordée à l’état du moment. Parce que prendre soin du dedans passe autant par le verbe que par le geste.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Sans oublier…

Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à vous!

Un immense merci aux nombreuses présentes et présents pour les Matins Yoga! Vous en retrouverez une nouvelle session au printemps.

Bonne semaine à chacun.e.

Lundi 19 jan. à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 20 jan. à 18h00 puis 19h00	Hatha puis Yin, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 21 jan. à 20h30	Hatha, en visio « Routine mobilité et longévité »
Vendredi 23 jan. à 13h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 24 jan. à 10h30	Vinyasa, en visio « ladder flow kapla »

Programme de la semaine

En attendant, voici le programme de la semaine:

• Mercredi 20h30 Hatha « routine mobilité et longévité » en visio
• ATTENTION : le RenfoYoga a désormais lieu entre 13h et 14h le vendredi, au moins jusqu’à juin !
• Samedi 10h30, 2e partie de notre vinyasa « ladder flow kapla »

Mais encore…

Quelques places pour la retraite en Suisse!

Et quelques autres pour celle de juin à l’arbre aux étoiles! Si vous hésitez (et que vous voulez une chambre seule), manifestez vous!!!

Retraite yoga et bains en Suisse

Il reste quelques places pour la retraite yoga et bains thermaux en Suisse!
Pratiques matins et après-midi, montagnes à perte de vue, qualité d’air optimale pour respirer, jacuzzi, sauna, hammam, salle de repos, buffet à volonté…
Vous trouverez ici tout le détail et fiche d’inscription !
Saisissez cette opportunité, cette aventure helvétique sera certainement la seule et l’unique!

Retraite d’été

Les inscriptions pour juin à l’arbre aux étoiles sont également ouvertes, vous trouverez également tout le détail et fiche d’inscription !

Accompagnements individuels

En plus du yoga, je m’intéresse depuis des dizaines d’années à la Gestalt thérapie (pour laquelle j’ai suivi plusieurs formations), à la Communication Non Violente, à l’approche de régulation du système nerveux ainsi qu’à l’Internal Familiy Systems qui travaille avec la dimension des « parts de soi ».

Sachez, si vous ne le savez pas, que j’accompagne en séances individuelles toute personne qui a envie/besoin d’approfondir sa relation au corps et au mental, qui se trouve dans des boucles non résolues de liens et d’impasse, à travers un temps d’écoute active suivie d’une pratique accordée à l’état du moment. Parce que prendre soin du dedans passe autant par le verbe que par le geste.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Sans oublier…

Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour !

Bonne semaine à toutes et à tous.

Lundi 12 jan. à 8h45	Matin yoga, en visio
Lundi 12 jan. à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 13 jan. à 8h45	Matin yoga, en visio
Mardi 13 jan. à 18h00 puis 19h00	Hatha puis Yin, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 14 jan. à 8h45	Matin yoga, en visio
Jeudi 15 jan. à 8h45	Matin yoga, en visio
Vendredi 16 jan. à 8h45	Matin yoga, en visio

Programme de la semaine

Voici le programme de la semaine :

• Tous les matins de lundi à vendredi entre 8h45 et 9h15, matins yoga! Vous pouvez vous inscrire jusqu’à demain matin 8h35.
  Du gingembre chauffant au miel tout en rondeur, en passant par le peps du citron, vous voyagerez dans les saveurs du corps pour démarrer l’année et la journée du bon pied.

Mais aussi…

Il reste quelques places pour la retraite d’avril en Suisse !

Les inscriptions pour celle de juin à l’arbre aux étoiles sont ouvertes!

Retraite yoga et bains en Suisse

Il reste quelques places pour la retraite yoga et bains thermaux en Suisse!
Pratiques matins et après-midi, montagnes à perte de vue, qualité d’air optimale pour respirer, jacuzzi, sauna, hammam, salle de repos, buffet à volonté…
Vous trouverez ici tout le détail et fiche d’inscription !
Saisissez cette opportunité, cette aventure helvétique sera certainement la seule et l’unique!

Retraite d’été

Les inscriptions pour juin à l’arbre aux étoiles sont également ouvertes, vous trouverez également tout le détail et fiche d’inscription !

Accompagnements individuels

En plus du yoga, je m’intéresse depuis des dizaines d’années à la Gestalt thérapie (pour laquelle j’ai suivi plusieurs formations), à la Communication Non Violente, à l’approche de régulation du système nerveux ainsi qu’à l’Internal Familiy Systems qui travaille avec la dimension des « parts de soi ».

Sachez, si vous ne le savez pas, que j’accompagne en séances individuelles toute personne qui a envie/besoin d’approfondir sa relation au corps et au mental, qui se trouve dans des boucles non résolues de liens et d’impasse, à travers un temps d’écoute active suivie d’une pratique accordée à l’état du moment. Parce que prendre soin du dedans passe autant par le verbe que par le geste.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Sans oublier…

Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour ici !

Je vous souhaite une excellente année, sous le signe de la santé physique et mentale, des ressources essentielles que représentent l’amour sous toutes ses formes, du lien à vous-mêmes, au(x) vivant(s) en vous et autour de vous ainsi qu’aux pratiques qui constituent de précieux rappels: bouger, respirer, ralentir, goûter ce qui fait du bien et recommencer !

Lundi 5 jan. à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 6 jan. à 18h00 puis 19h00	Hatha puis Yin, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 7 jan. à 20h30	Hatha, en visio « retour au sol et rondeur du geste »
Vendredi 9 jan. à 12h30	RenfoYoga, en visio « routine abdos »
Samedi 10 jan. à 10h30	Vinyasa, en visio « ladder flow »

Accompagnements individuels

En plus du yoga, je m’intéresse depuis des dizaines d’années à la Gestalt thérapie (pour laquelle j’ai suivi plusieurs formations), à la Communication Non Violente, à l’approche de régulation du système nerveux ainsi qu’à l’Internal Familiy Systems qui travaille avec la dimension des « parts de soi ».

Sachez, si vous ne le savez pas, que j’accompagne en séances individuelles toute personne qui a envie/besoin d’approfondir sa relation au corps et au mental, qui se trouve dans des boucles non résolues de liens et d’impasse, à travers un temps d’écoute active suivie d’une pratique accordée à l’état du moment. Parce que prendre soin du dedans passe autant par le verbe que par le geste.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Sans oublier…

Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes les âmes ici!

Après un weekend loin de tout et proche de l’essentiel, je vous retrouve pour la dernière semaine de cours avant les vacances (il y aura les TaïaPocket).

Lundi 15 déc. à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 16 déc. à 18h00 puis 19h00	Hatha puis Yin, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 17 déc. à 20h30	Hatha, en visio
Vendredi 19 déc. à 12h30	RenfoYoga, en visio
Samedi 20 déc. à 10h30	Vinyasa, en visio

Accompagnements individuels

En plus du yoga, je m’intéresse depuis des dizaines d’années à la Gestalt thérapie (pour laquelle j’ai suivi plusieurs formations), à la Communication Non Violente, à l’approche de régulation du système nerveux ainsi qu’à l’Internal Familiy Systems qui travaille avec la dimension des « parts de soi ».

Sachez, si vous ne le savez pas, que j’accompagne en séances individuelles toute personne qui a envie/besoin d’approfondir sa relation au corps et au mental, qui se trouve dans des boucles non résolues de liens et d’impasse, à travers un temps d’écoute active suivie d’une pratique accordée à l’état du moment. Parce que prendre soin du dedans passe autant par le verbe que par le geste.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Sans oublier…

Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour ici !

Lundi 1er déc. à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 2 déc. à 18h00 puis 19h00	Hatha puis Yin, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 3 déc. à 20h30	Hatha, en visio
Vendredi 5 déc. à 12h30	RenfoYoga, en visio
Samedi 6 déc. à 10h30	Vinyasa, en visio « one shot, complet »

Retraites

Il reste quelques places pour la retraite en Suisse dans de sublimes bains thermaux, air de la montagne, yoga, plouf, yoga, sauna… ne ratez pas cette occasion rêvée de vous ressourcer et de vous dépayser. Infos sur demande.

Retraite d’été à l’Arbre aux Étoiles du 15 au 19 juin 2026.

Vous pouvez me contacter quand vous voulez et vous inscrire à tout moment, dès aujourd’hui !

Accompagnements individuels

En plus du yoga, je m’intéresse depuis des dizaines d’années à la Gestalt thérapie (pour laquelle j’ai suivi plusieurs formations), à la Communication Non Violente, à l’approche de régulation du système nerveux ainsi qu’à l’Internal Familiy Systems qui travaille avec la dimension des « parts de soi ».

Sachez, si vous ne le savez pas, que j’accompagne en séances individuelles toute personne qui a envie/besoin d’approfondir sa relation au corps et au mental, qui se trouve dans des boucles non résolues de liens et d’impasse, à travers un temps d’écoute active suivie d’une pratique accordée à l’état du moment. Parce que prendre soin du dedans passe autant par le verbe que par le geste.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Sans oublier…

Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour mes très cher.e.s,

Lundi 24 nov. à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 25 nov. à 18h00 puis 19h00	Hatha puis Yin, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 26 nov. à 20h30	Hatha, en visio « Circulation de la lymphe »
Vendredi 28 nov. à 12h30	RenfoYoga, en visio
Samedi 29 nov.	Exceptionnellement pas de cours

Retraites

Il reste quelques places pour la retraite en Suisse dans de sublimes bains thermaux, air de la montagne, yoga, plouf, yoga, sauna… ne ratez pas cette occasion rêvée de vous ressourcer et de vous dépayser. Infos sur demande.

Retraite d’été à l’Arbre aux Étoiles du 15 au 19 juin 2026.

Vous pouvez me contacter quand vous voulez et vous inscrire à tout moment, dès aujourd’hui !

Accompagnements individuels

En plus du yoga, je m’intéresse depuis des dizaines d’années à la Gestalt thérapie (pour laquelle j’ai suivi plusieurs formations), à la Communication Non Violente, à l’approche de régulation du système nerveux ainsi qu’à l’Internal Familiy Systems qui travaille avec la dimension des « parts de soi ».

Sachez, si vous ne le savez pas, que j’accompagne en séances individuelles toute personne qui a envie/besoin d’approfondir sa relation au corps et au mental, qui se trouve dans des boucles non résolues de liens et d’impasse, à travers un temps d’écoute active suivie d’une pratique accordée à l’état du moment. Parce que prendre soin du dedans passe autant par le verbe que par le geste.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Sans oublier…

Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Lundi 17 nov. à 12h00	Hatha flow, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 18 nov. à 18h00 puis 19h00	Hatha puis Yin, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 19 nov. à 20h30	Hatha, en visio « Respiration du soir »
Vendredi 21 nov.	Pas de RenfoYoga cette semaine.
Samedi 22 nov. à 10h30	Vinyasa, en visio Dernier volet du mandala.
Dimanche 23 nov. à 10h30	Atelier « yoga et initiation au massage thaï » [complet] À l’Espace République

Retraites

Il reste quelques places pour la retraite en Suisse dans de sublimes bains thermaux, air de la montagne, yoga, plouf, yoga, sauna… ne ratez pas cette occasion rêvée de vous ressourcer et de vous dépayser. Infos sur demande.

Retraite d’été à l’Arbre aux Étoiles du 15 au 19 juin 2026.

Vous pouvez me contacter quand vous voulez et vous inscrire à tout moment, dès aujourd’hui !

Sans oublier…

Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous!

Je vous espère dans le hamac du souffle et reviens pleine d’entrain pour la traversée de l’automne jusqu’à Noël.

Lundi 3 nov. à 12h00	Vinyasa, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 4 nov. à 18h00 puis 19h00	Hatha puis Yin, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 5 nov. à 20h30	Hatha, en visio « Diluer les crispations du labyrinthe intérieur »
Vendredi 7 nov. à	RenfoYoga, en visio
Samedi 8 nov. à 10h30	Vinyasa, en visio

Retraites

La retraite de décembre est désormais complète !

Il reste quelques places pour la retraite en Suisse dans de sublimes bains thermaux, air de la montagne, yoga, plouf, yoga, sauna… ne ratez pas cette occasion rêvée de vous ressourcer et de vous dépayser. Infos sur demande.

Retraite d’été à l’Arbre aux Étoiles du 15 au 19 juin 2026.

Vous pouvez me contacter quand vous voulez et vous inscrire à tout moment, dès aujourd’hui !

Atelier yoga et massage thaï

L’atelier du 23 novembre prochain, à l’Espace République, sera sous le signe du bien-être et du partage. 1h30 de pratique équilibrée, réchauffante et source de clarté, suivie d’une heure d’apprentissage du massage thaï. 30 minutes pour donner à un partenaire, 30 minutes pour recevoir. Ça va être un délice les amis !

Les inscriptions sont ouvertes sur le site de l’atelier marais, rubrique Stages, le dimanche 23 novembre entre 10h30 et 13h.

Durée: 2h30
Tarif: 45 euros.
Accessible à tou.t.e.s

Sans oublier…

Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour,

Voici le programme de la semaine à venir et des suivantes.

Lundi 13 oct. à 12h00	Vinyasa, en présence  à l’Atelier Marais
Mardi 14 oct. à 18h00 puis 19h00	Hatha puis Yin, en présence  à l’Atelier Marais
Mercredi 15 oct. à 20h30	Hatha, en visio « slow flow et respiration alternée »
Vendredi 17 oct. à 8h45	RenfoYoga, en visio
Samedi 18 oct. à 10h30	Vinyasa, en visio Approfondissement de la Danse du Dragon

Retraites

La retraite de décembre est désormais complète !

Il reste quelques places pour la retraite en Suisse dans de sublimes bains thermaux, air de la montagne, yoga, plouf, yoga, sauna… ne ratez pas cette occasion rêvée de vous ressourcer et de vous dépayser. Infos sur demande.

Retraite d’été à l’Arbre aux Étoiles du 15 au 19 juin 2026.

Vous pouvez me contacter quand vous voulez et vous inscrire à tout moment, dès aujourd’hui !

Atelier yoga et massage thaï

L’atelier du 23 novembre prochain, à l’Espace République, sera sous le signe du bien-être et du partage. 1h30 de pratique équilibrée, réchauffante et source de clarté, suivie d’une heure d’apprentissage du massage thaï. 30 minutes pour donner à un partenaire, 30 minutes pour recevoir. Ça va être un délice les amis !

Les inscriptions sont ouvertes sur le site de l’atelier marais, rubrique Stages, le dimanche 23 novembre entre 10h30 et 13h.

Durée: 2h30
Tarif: 45 euros.
Accessible à tou.t.e.s

Sans oublier…

Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

La Taïathèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.