Auteur/autrice : Taïa

Voici le programme de la semaine à venir :

Attention : pas de cours vendredi midi et samedi matin. Pour les habitués de ces créneaux, on se retrouve la semaine suivante.

Lundi 16 septembre à 12h00	Hatha flow, en présence  à Qee Paris 9.
Mardi 17 septembre à 18h30	Hatha, en présence à l’Atelier Marais
Mercredi 18 septembre à 20h30	Hatha, en visio
Vendredi 20 septembre	Pas de cours
Samedi 21 septembre	Pas de cours
Dimanche 22 septembre à 10h30 et 11h30	Hatha puis Vinyasa, en présence  à Qee Paris 9.

Rappel

Les matins yoga, ça commence le 16 septembre, jusqu’au vendredi 20, de 8h45 à 9h15 !

Venez vous joindre à moi pour une pratique matinale quotidienne.

yoga matinal pour chaque dosha ! Tarif: 40 euros.
Pratique ouverte à tout.e.s.

Et aussi

Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

Mon corps et moi

Enfin, je vous propose un format inédit qui me tient TELLEMENT à cœur !
Ce nouveau bébé s’appelle Mon corps et moi.
Il s’agit d’ateliers hybrides, tous les 2 mois environ, à mi-chemin entre séance de yoga et cercle de paroles, en tout petit comité (6 personnes maximum) chez moi aux Lilas.

L’idée est de créer un cadre rare et sécurisant d’échanges, qui navigue sur le spectre légèreté-profondeur, pour aborder notre rapport à différentes parties de nos corps et de nos vies.

On démarre avec la poitrine et le coeur, la pratique s’articule autour de plusieurs temps:

• Une mise en mots de ma part, pour vous donner des pistes de réflexions sur cette partie du corps, sur nos représentations et les symboliques associées, regards croisés de philosophie, sociologie et poésie.
• Un temps de pratique (postures, respirations et automassage) axée sur la zone du corps en question.
• Un temps de cercle de parole pour déposer, se livrer, questionner, rire, pleurer, apprendre, se sentir liées par des vécus communs ou enrichies par des différences.

Pour faciliter le caractère précieux et intime de ces moments, ces ateliers se déroulent chez moi en tout petit groupe et sont pour le moment réservés aux femmes.

Première date: samedi 28 septembre entre 14h30 et 16h30.
Tarif: 20 euros.

Et toujours :

La bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour,

Voici le programme de la semaine :

Lundi 9 septembre à 12h00	Hatha flow, en présence  à Qee Paris 9.
Mardi 10 septembre à 18h30	Hatha, en présence à l’Atelier Marais
Mercredi 11 septembre à 20h30	Hatha, en visio « Se déplier de part en part »
Vendredi 13 septembre à 12h30	Vinyasa, en visio « Nouer et dénouer »
Samedi 14 septembre à 10h00	Les bases de l’Ayurveda et des doshas
Samedi 14 septembre à 11h00	Approfondissement du Vinyasa de samedi dernier
Dimanche 15 septembre à 10h30 et 11h30	Hatha puis Vinyasa, en présence  à Qee Paris 9.

• mercredi 20h30 en visio : de quoi se délier de part en part, long scan corporel guidé.
• vendredi 12h30 en visio : nouer et dénouer, à la recherche des « bind ».
• samedi 10h… J’ai décidé de vous proposer un atelier hybride !
  • 1h de théorie sur les bases de l’Ayurveda et des doshas,
  • 1h de pratique vinyasa, dernière reprise de l’enchaînement de la rentrée.
  • Si vous voulez venir pour les 2h, le tarif est de 18 euros. Si vous voulez venir seulement à la première ou à la 2e heure, le tarif est de 12 euros. Replay disponible 15 jours.

Rappel

Les matins yoga, ça commence le 16 ! Venez vous joindre à moi pour une pratique matinale quotidienne.

Du lundi 16 au vendredi 20 septembre, entre 8h45 et 9h15

yoga matinal pour chaque dosha ! Tarif: 40 euros.
Pratique ouverte à tout.e.s (même si vous n’êtes pas venus à l’atelier) (mais vous comprendrez mieux en venant).

Et aussi

Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

Mon corps et moi

Enfin, je vous propose un format inédit qui me tient TELLEMENT à cœur !
Ce nouveau bébé s’appelle Mon corps et moi.
Il s’agit d’ateliers hybrides, tous les 2 mois environ, à mi-chemin entre séance de yoga et cercle de paroles, en tout petit comité (6 personnes maximum) chez moi aux Lilas.

L’idée est de créer un cadre rare et sécurisant d’échanges, qui navigue sur le spectre légèreté-profondeur, pour aborder notre rapport à différentes parties de nos corps et de nos vies.

On démarre avec la poitrine et le coeur, la pratique s’articule autour de plusieurs temps:

• Une mise en mots de ma part, pour vous donner des pistes de réflexions sur cette partie du corps, sur nos représentations et les symboliques associées, regards croisés de philosophie, sociologie et poésie.
• Un temps de pratique (postures, respirations et automassage) axée sur la zone du corps en question.
• Un temps de cercle de parole pour déposer, se livrer, questionner, rire, pleurer, apprendre, se sentir liées par des vécus communs ou enrichies par des différences.

Pour faciliter le caractère précieux et intime de ces moments, ces ateliers se déroulent chez moi en tout petit groupe et sont pour le moment réservés aux femmes.

Première date: samedi 28 septembre entre 14h30 et 16h30.
Tarif: 20 euros.

Et toujours :

La bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour mes cher.e.s !!!

Bonne rentrée à toutes et à tous ❤️

Voici le programme pour la semaine à venir :

Mercredi 20h30, en visio : apaiser son système nerveux à la rentrée
Vendredi 12h30, en visio : hanches fondantes, pratique évolutive sur 3 semaines incluant un focus sur utkatasana, la respiration complète et uddyana bandha.
Samedi 10h30, en visio : reprise du vinyasa de samedi dernier, pour approfondir et progresser via la répétition.

Et aussi

Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

Prochains ateliers/événements

Du lundi 16 au vendredi 20 septembre, entre 8h45 et 9h15

yoga matinal pour chaque dosha ! Tarif: 40 euros.
Pratique ouverte à tout.e.s (même si vous n’êtes pas venus à l’atelier) (mais vous comprendrez mieux en venant)

La retraite de décembre

La retraite de décembre est presque complète ! Je vous remets ci-joint toutes les infos et espère vraiment partager ce temps de fin d’année avec vous.

Mon corps et moi

Enfin, je vous propose un format inédit qui me tient TELLEMENT à cœur !
Ce nouveau bébé s’appelle Mon corps et moi.
Il s’agit d’ateliers hybrides, tous les 2 mois environ, à mi-chemin entre séance de yoga et cercle de paroles, en tout petit comité (6 personnes maximum) chez moi aux Lilas.

L’idée est de créer un cadre rare et sécurisant d’échanges, qui navigue sur le spectre légèreté-profondeur, pour aborder notre rapport à différentes parties de nos corps et de nos vies.

On démarre avec la poitrine et le coeur, la pratique s’articule autour de plusieurs temps:

• Une mise en mots de ma part, pour vous donner des pistes de réflexions sur cette partie du corps, sur nos représentations et les symboliques associées, regards croisés de philosophie, sociologie et poésie.
• Un temps de pratique (postures, respirations et automassage) axée sur la zone du corps en question.
• Un temps de cercle de parole pour déposer, se livrer, questionner, rire, pleurer, apprendre, se sentir liées par des vécus communs ou enrichies par des différences.

Pour faciliter le caractère précieux et intime de ces moments, ces ateliers se déroulent chez moi en tout petit groupe et sont pour le moment réservés aux femmes.

Première date: samedi 28 septembre entre 14h30 et 16h30.
Tarif: 20 euros.

Et toujours :

La bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour mes cher.e.s !!! 🥰☀️

Préparez-vous un thé, y’a de la lecture !

Je suis en joie à l’idée de vous retrouver sous peu, après une pause estivale remplie de soleil !

Pour cette rentrée, le planning hebdomadaire est le suivant :

Mais aussi

Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).

Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).

Prochains ateliers/événements

Dimanche 1er septembre

En présentiel dans le 91 (Cheptainville) chez ma collègue et amie Marie-Paule : Atelier approfondi sur toutes les bases de l’Ayurveda. Inscriptions et détails auprès de Marie-Paule au: 06.95.91.33.67.

Samedi 14 septembre

Reprise en visio de l’atelier Ayurveda ci-dessus entre 10h et 12h.

1h30 d’explications détaillées, quizz et documents pour vous permettre de devenir votre propre médecin ayurvédique, ou presque, suivie de 30 min de questions-réponses. Tarif: 18 euros.

Vous pourrez ensuite mettre en pratique la théorie toute la semaine suivante, puisque:

Du lundi 16 au vendredi 20 septembre, entre 8h45 et 9h15

yoga matinal pour chaque dosha ! Tarif: 40 euros.
Pratique ouverte à tout.e.s (même si vous n’êtes pas venus à l’atelier) (mais vous comprendrez mieux en venant)

La retraite de décembre

La retraite de décembre est presque complète ! Je vous remets ci-joint toutes les infos et espère vraiment partager ce temps de fin d’année avec vous.

Mon corps et moi

Enfin, je vous propose un format inédit qui me tient TELLEMENT à cœur !
Ce nouveau bébé s’appelle Mon corps et moi.
Il s’agit d’ateliers hybrides, tous les 2 mois environ, à mi-chemin entre séance de yoga et cercle de paroles, en tout petit comité (6 personnes maximum) chez moi aux Lilas.

L’idée est de créer un cadre rare et sécurisant d’échanges, qui navigue sur le spectre légèreté-profondeur, pour aborder notre rapport à différentes parties de nos corps et de nos vies.

On démarre avec la poitrine et le coeur, la pratique s’articule autour de plusieurs temps:

• Une mise en mots de ma part, pour vous donner des pistes de réflexions sur cette partie du corps, sur nos représentations et les symboliques associées, regards croisés de philosophie, sociologie et poésie.
• Un temps de pratique (postures, respirations et automassage) axée sur la zone du corps en question.
• Un temps de cercle de parole pour déposer, se livrer, questionner, rire, pleurer, apprendre, se sentir liées par des vécus communs ou enrichies par des différences.

Pour faciliter le caractère précieux et intime de ces moments, ces ateliers se déroulent chez moi en tout petit groupe et sont pour le moment réservés aux femmes.

Première date: samedi 28 septembre entre 14h30 et 16h30.
Tarif: 20 euros.

Et toujours :

La bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Je vous espère au mieux ☀️

Les rendez-vous de cette semaine

Mercredi 20h30, en visio pour la routine du soir spécial « été »
Vendredi 12h30, en visio pour une pratique délicieuse nommée : devenir chat!
Samedi 10h30, en visio pour un Vinyasa sur la même base que samedi dernier, mais avec d’autres postures pour un maximum d’autonomie et de créativité pour l’été !

Rappel : les TaïaPocket (accès illimité à la Yogathèque sur mon site) est accessible dès le 1er juillet (40 euros/mois), voir ci-dessous.

Rappel 2 : les inscriptions pour la retraite de décembre sont ouvertes. Vous trouverez ici la plaquette descriptive ainsi que la fiche d’inscription.

TaïaPocket, pour pratiquer tout l’été

Vous pouvez retrouver dès le 1er juillet les TaïaPocket, à emporter partout avec vous!

Le principe est simple : Pour 40 euros, vous avez un accès illimité PENDANT UN MOIS CALENDAIRE à toute la bibliothèque en ligne, soit plus de 120 vidéos).

Pour vous guider dans vos choix, je vous ai créé 12 programmes thématiques que vous trouverez dans la bibliothèque, onglet Les 12 programmes.

Informations importantes :
-cette offre n’est disponible que cet été et prendra fin le 31 août.
-pour simplifier ma gestion, il m’est impossible de procéder au cas par cas. Aussi, je vous invite à saisir chaque opportunité en début de mois (pas de prorata si vous vous engagez le 15 du mois).
-Vous pouvez aussi décider de prendre directement l’accès pour tout l’été à 80 euros.

Pour accéder aux vidéos, il vous suffit de m’envoyer un WhatsApp avec le titre de la vidéo ou du programme souhaité, et vous recevrez les liens dans la foulée.

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Je suis ravie de vous retrouver après cette intermède « retraite » encore une fois magique…

Les rendez-vous de cette semaine ET les nouveautés pour l’été !

Comme la réponse au sondage l’a montré, vous êtes nombreux à avoir envie d’ancrer une routine yoga dans votre quotidien. Je vous propose donc une même séance les mercredis et samedis, de cette semaine à mi-juillet, pour que vous partiez en vacances avec une pratique complète et autonome!

On se retrouve :
Mercredi à 20h30 en visio pour un Hatha : routine du soir pour l’été
Samedi à 10h30 en visio pour un Vinyasa : routine du matin pour l’été

Replay disponible une semaine pour les visio.

Désolée pour les habitués du vendredi, j’ai encore un empêchement cette semaine, mais promis on se retrouve la suivante.

Cet été, les cours vont s’alléger en juillet et s’arrêter en août. MAIS je vous propose une offre spéciale pour que vous puissiez pratiquer autant que vous le souhaitez, et garder le fil du soi avec moi.

TaïaPocket, pour pratiquer tout l’été

Vous pouvez retrouver dès le 1er juillet les TaïaPocket, à emporter partout avec vous!

Le principe est simple : Pour 40 euros, vous avez un accès illimité PENDANT UN MOIS CALENDAIRE à toute la bibliothèque en ligne, soit plus de 120 vidéos).

Pour vous guider dans vos choix, je vous ai créé 12 programmes thématiques que vous trouverez dans la bibliothèque, onglet Les 12 programmes.

Informations importantes :
-cette offre n’est disponible que cet été et prendra fin le 31 août.
-pour simplifier ma gestion, il m’est impossible de procéder au cas par cas. Aussi, je vous invite à saisir chaque opportunité en début de mois (pas de prorata si vous vous engagez le 15 du mois).
-Vous pouvez aussi décider de prendre directement l’accès pour tout l’été à 80 euros.

Pour accéder aux vidéos, il vous suffit de m’envoyer un WhatsApp avec le titre de la vidéo ou du programme souhaité, et vous recevrez les liens dans la foulée.

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

J’espère que vous allez bien. Voici le programme de la semaine à venir :

Les rendez-vous de cette semaine et les deux suivantes

• Aujourd’hui 12h, à Qee Paris 9.
• Mardi 18h30, à l’Atelier Marais.
• Mercredi 20h30 en visio : chouchouter sa digestion grâce aux postures, au souffle et au yoga restauratif.
• Pas de cours ce vendredi ni les 2 suivants, ça reprend après la retraite.
• Samedi 10h30 en visio : vinyasa spécial, renforcer son dos pour une meilleure posture quotidienne, faciliter les extensions et augmenter sa capacité pulmonaire.
• Dimanche 10h30 et 11h30, à Qee Paris 9.
• Lundi 12h, à Qee Paris 9.

Rappel important : aucun cours collectifs les 2 semaines suivantes.

• La semaine du 10 : je serai en retraite avec 14 d’entre vous.
• Et la précédente, j’applique ce que je vous recommande : je me retire en moi-même et nourris mon espace pour vous donner le meilleur.

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

J’espère que vous allez bien et que vous avez passé un week-end ensoleillé.

Les rendez-vous de cette semaine

• Lundi midi chez Qee Paris 9
• Mardi 18h30 à l’atelier marais
• Mercredi 20h30 en zoom pour une autour de Udana Vayu, l’un des 5 souffles principaux , stimulant enthousiasme et communication fluide.
• Vendredi 12h30 pour une reprise de la pratique vinyasa de la semaine dernière, histoire d’ancrer l’enchaînement 😉
• Samedi pour un ATELIER SPÉCIAL RESPIRATION avec ma collègue et amie Maëva, je vous remets les infos ci dessous.
• Dimanche 10h30 et 11h30 chez Qee Paris

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Je suis sincèrement heureuse de vous retrouver sous peu !

Cette semaine, on se retrouve :

• Ce midi chez Qee Paris 9
• Mardi à 18h30 à l’atelier Marais
• Mercredi à 10h30 (jour férié) SEULE SEANCE EN VISIO DE LA SEMAINE MAIS pratique complète de 1h15 : assise initiale, vinyasa, savasana, pranayama.
• Dimanche 10h30 et 11h30 chez Qee Paris 9

Atelier Respiration

Samedi 18 mai, j’organise en visio en collaboration avec ma collègue et amie Maëva un atelier sur la respiration.
Théorie et pratique entre 10h30 et 12h. Tarif 15 euros.

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.

Bonjour à toutes et à tous !

Je suis sincèrement heureuse de vous retrouver sous peu !

Voici le programme de la semaine à venir

Mardi 18h30 à l’Atelier Marais

Mercredi 20h30 en visio (Hatha) : « Condensation, sublimation »
Où comment passer de notre tête pensante à notre chair présente, puis de la matière du corps au subtil du souffle.

Vendredi 12h30 en visio : Vinyasa à la sauce Taïa !
« A quoi ça sert de reproduire toutes ces parties déjà jouées dont on connaît la fin?
A comprendre tout ce qui se passe à l’intérieur quand on déplace un pion à l’extérieur. »
Venez avec moi jouer aux échecs du dedans

Samedi 10h30 : « Bon matin, des pieds et des mains »
Nos pieds et nos mains ne sont pas que les « bouts » de notre corps, ils sont directement reliés à nos organes et à nos vécus. Partir des extrémités pour revenir au centre, tel est la proposition. Pratique ludique et rafraîchissante (mais ça va quand même nous réchauffer, on en a besoin)

Matin Yoga, du 29 avril au 3 mai, à 8h45 pendant 30′

IMPORTANT : A partir de la semaine prochaine, c’est le retour des Matins Yoga ! Une semaine pour pratiquer tous les jours entre 8h45 et 9h15, avec le Replay disponible une semaine (donc possibilité de pratiquer 2 semaines de suite).
Comme dirait Marie Robert dans son livre :

« Je suis convaincue de la force des rituels qui, a force de répétition, nous transforment. »

Marie Robert, Une année de philosophie

Le programme :
Lundi : Des Racines fortes et souples
Mardi : Un bassin ancré et vibrant
Mercredi : Une Colonne aquatique
Jeudi : Ouvrir l’espace du cœur
Vendredi : Déliez le cou pour alléger la tête !

Cette session sera la dernière de l’année scolaire (avant septembre donc). 
40 euros pour les 5 jours, Replay disponible une semaine !

Et toujours :

Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24

Si vous avez la moindre question, contactez-moi.