Bonjour ici,
Quelques mots en ce lundi matin…
Si jamais vous pensez que vous êtes en retard sur quoi que ce soit, la réponse est : non 🙂
Si jamais vous pensez que pratiquer cette semaine vous prendra du temps, la réponse est : ça vous en donnera 🙂
Si jamais quoi que ce soit d’autre : commencez là où vous êtes, tel·le que vous êtes, tout est pile parfait.
Lundi 14 octobre à 12h00 | Hatha flow, en présence à Qee Paris 9. |
Mardi 15 octobre à 18h30 | Hatha, en présence à l’Atelier Marais |
Mercredi 16 octobre à 20h30 | Hatha, en visio Bassin et méditation |
Vendredi 18 octobre à 12h30 | Vinyasa, en visio Retrouver son noyau |
Samedi 19 octobre à 10h15 | Vinyasa, en visio « Créature sauvage » dernière session |
Dimanche 20 octobre à 10h30 et 11h30 | Hatha puis Vinyasa, en présence à Qee Paris 9. |
Quant à nous, voici le programme de la semaine :
- Cours habituels en studios Qee et Atelier Marais lundi midi, mardi 18h30 et dimanche matin.
- Mercredi 20h30 : délier le siège du bassin + méditation « toucher-lâcher ».
- Vendredi 12h30 : retrouver son noyau, par la force et le repos. Postures musculaires intenses, focus sur la planche et 5 variations, suivie d’une pratique restaurative.
- Samedi entre 10h15 et 11h30 : dernière session du vinyasa « créature sauvage », fluide comme une méditation en mouvement. Savasana, pranayama. Attention : la pratique dure bien 1h15 (tarif habituel).
Autres infos importantes
Pendant les vacances, du 21 octobre au 3 novembre, je serai moins présente mais je vous propose un accès illimité à tous les « Matins Yoga », soit 10h de pratique (20×30 minutes) pour 50 euros.
Vous pouvez bien entendu louer des cours à l’unité si vous préférez les formats d’une heure.
Et aussi
Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).
Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).
Et toujours :
La bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24
Si vous avez la moindre question, contactez-moi.