Vinyasa round 3 et yoga tous les matins des vacances !

Voici le programme de la semaine à venir :

• Lundi 12h chez Qee Paris 9
• Mardi 18h30 à l’Atelier Marais
• Pas de cours mercredi
• Finalement, il y aura un cours zoom vendredi à 12h30, ce sera le 3E ROUND DU VINYASA !
  Nous continuons notre plongée au cœur du vinyasa. Il s’ouvre à mesure que nous le revisitons.
  L’avantage de la répétition, c’est de pouvoir choisir un prisme particulier à partir d’une même gestuelle, un peu comme un salon dont on modifie l’agencement pour une perception nouvelle.
  Cette semaine, on se focalise sur l’association mouvement-respiration. Quand inspirer, quand expirer ? Comment faire en cas d’essoufflement ? Comment se sentir autonome et laisser des moments de respiration libre sans « perdre le fil »? Que faire de son souffle quand on maintient une posture ? Que veut dire « bouger à partir d’un espace immobile » ?
  A vendredi 12h30 sur le tapis !
  Si vous avez l’habitude de venir le samedi mais que vous ne voulez pas le rater, prenez le Replay ☺️
• Pas de cours ni samedi ni dimanche.

Autres infos importantes

Le samedi 19 octobre, la dernière session du vinyasa durera 1h15 (au tarif habituel) afin de « dérouler » la totalité de l’enchaînement et d’avoir le temps pour savasana et pranayama. Soit une séance très complète vers l’état de méditation.

Pendant les vacances, du 21 octobre au 3 novembre, je serai moins présente mais je vous propose un accès illimité à tous les « Matins Yoga », soit 10h de pratique (20×30 minutes) pour 50 euros.

Vous pouvez bien entendu louer des cours à l’unité si vous préférez les formats d’une heure.