Hatha et Vinyasa

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Du 5 au 11 juin 2023

Bonjour à toutes et à tous !

Cette semaine, on se retrouve en visio :

Mercredi 7 juin à 21h00

A 21H ! Attention, le cours est décalé de 30 minutes par rapport à d’habitude. Séance de hatha yoga, avec association mouvement-respiration, démêlage de fin de journée et relaxation guidée sur la base des « marma sthana« , où comment porter l’attention sur des points énergétiques précis.

Samedi 11 juin à 10h30

Samedi pour un vinyasa, yoga dynamique mais accessible à tout.e.s !

Pensez aussi à pratiquer des séances passées grâce à la bibliothèque en ligne (notamment en prévision des vacances de cet été !!)

Pensez aussi aux massages ! Visage, crâne, corps… A vos agendas !!

Rappel pour les nouvelles personnes (bienvenue !) :
Les séances en visio sont au tarif de 12 euros et le Replay est disponible 3 jours.

Rappels et informations importantes :  

1/ Pour les séances d’une heure, le replay est toujours disponible 3 jours. Pour les ateliers, il est  disponible pendant une semaine. L’envoi se fait dans les 24 heures après la séance live, pensez à en faire la demande au moment de vous inscrire à la séance ou à l’atelier.

2/ Si vous souhaitez réserver pour un cours privé ou un massage, pensez à me contacter directement et à prévoir un peu de marge dans l’agenda au vue de la demande.

3/  Pour le paiement, merci de passer par le virement bancaire.

Soie-velours et solide-liquide

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Du 22 au 29 mai 2023

Bonjour à toutes et à tous !

D’abord, Bobin: « Il nous manque l’art de recevoir, simplement recevoir ce qui nous est partout donné. »

Pour recevoir ensemble, je vous propose de nous retrouver :

Mercredi 24 mai à 20h30

« De soie et de velours »
Se délier au sol, onduler sa colonne, respirer dans chaque muscle, puis se déposer dans une pratique de restauratif semi-guidée, avec pléthore de supports pour se laisser fondre dans la gravité.
Si vous avez besoin de retrouver vos contours, de prendre un temps pour sentir la vie en vous (et pas uniquement donner autour de vous), pour vous laisser porter et vous étirer comme des chats, cette séance est pour vous !

Samedi 27 mai à 10h30

« Solide/liquide »
Un attelage précis au souffle d’abord, une pratique vinyasa dynamique ensuite, mettant l’accent sur la fluidité des gestes, la coordination des chaînes musculaires, la continuité d’un mouvement aquatique. Savasana et l’assise finale viendront condenser les effets des postures et aiguiser notre présence.

Lundi 29 mai à 10h30

La semaine et ses nourritures apporteront d’elles-mêmes les subtilités des séances et le contenu de lundi.

Pensez aussi aux massages ! Visage, crâne, corps… A vos agendas !!

Rappel pour les nouvelles personnes (bienvenue !) :
Les séances en visio sont au tarif de 12 euros et le Replay est disponible 3 jours.

Rappels et informations importantes :  

1/ Pour les séances d’une heure, le replay est toujours disponible 3 jours. Pour les ateliers, il est  disponible pendant une semaine. L’envoi se fait dans les 24 heures après la séance live, pensez à en faire la demande au moment de vous inscrire à la séance ou à l’atelier.

2/ Si vous souhaitez réserver pour un cours privé ou un massage, pensez à me contacter directement et à prévoir un peu de marge dans l’agenda au vue de la demande.

3/  Pour le paiement, merci de passer par le virement bancaire.

Tempo et présent

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Du 15 au 21 mai 2023

Bonjour à toutes et à tous !

Cette semaine :

Mercredi 17 mai à 20h30

c’est le retour des cours du mercredi soir ! On se retrouve à 20h30 pour une séance « tempo » que j’aime tout particulièrement. Un moment d’assise pour atterrir, un temps de salutations pour décharger les tensions et envoyer plein d’hormones de bien-être dans nos tissus, un moment de postures statiques pour distribuer ce prana dans tous les recoins, un temps en savasana, un temps de pranayama, une assise finale. Chaque expérience se fait sur un nombre de minutes défini à l’avance par moi et permet une sensation finale d’équilibre et d’ancrage.

Pas de cours vendredi midi.

Samedi 20 mai à 10h30

L’autre séance en visio aura lieu comme d’habitude samedi à 10h30. Pas de sujet prédéfini pour le moment. Peut-être cueillerons-nous ensemble le simple murmure du présent.

Je vous donne également rdv chez Qee ce lundi midi, dimanche matin ou lundi midi prochain.

Pensez aussi aux massages ! Visage, crâne, corps… A vos agendas !!

Rappel pour les nouvelles personnes (bienvenue !) :
Les séances en visio sont au tarif de 12 euros et le Replay est disponible 3 jours.

Rappels et informations importantes :  

1/ Pour les séances d’une heure, le replay est toujours disponible 3 jours. Pour les ateliers, il est  disponible pendant une semaine. L’envoi se fait dans les 24 heures après la séance live, pensez à en faire la demande au moment de vous inscrire à la séance ou à l’atelier.

2/ Si vous souhaitez réserver pour un cours privé ou un massage, pensez à me contacter directement et à prévoir un peu de marge dans l’agenda au vue de la demande.

3/  Pour le paiement, merci de passer par le virement bancaire.

Agni et cuisine

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Du 1er au 7 mai 2023

Bonjour à toutes et à tous !

Voici nos rendez-vous de la semaine à venir :

Lundi 1er mai à 10h30

Pour une séance où nous parlerons de Agni, notre feu digestif et centre vital. La digestion est un processus à la fois organique et symbolique, nous y porterons nous attention pendant plusieurs séances.

Samedi 6 mai à 10h30

Samedi, pour une séance d’une heure.
Replay disponible 3 jours.
Tarif 12 euros.
Et à 14h30 chez moi pour les personnes inscrites à l’atelier 🥰 (complet).

Dimanche 7 mai à 10h00 et à 11h15

Dimanche matin chez Qee Paris 9e pour une séance de Hata et une séance de Vinyasa en présence.

La bibliothèque en ligne s’est enrichie, n’hésitez pas à aller voir! Vous pouvez désormais retrouver 26 de vos séances préférées et les louer pendant une semaine (tarif 12 euros).

Grande annonce : les ateliers de cuisine végétarienne reprennent

Attention, grande annonce : après 6 ans de pause (et deux enfants plus tard 😅), les ateliers de cuisine végétarienne reprennent.
Rendez-vous chez moi (métro Mairie des Lilas) le 10 juin prochain.
Au programme :
De 13h à 14h30 : yoga en plein air (selon la météo)
De 14h30 à 16h : confection d’une recette salée et d’une recette sucrée, dégustation sur place et chaque participant repart avec ses préparations s’il en reste (Haha).
Tarif 60 euros. Nombre de places: 6.

Il y a 6 ans...
Il y a 6 ans…

Rappels et informations importantes :  

1/ Pour les séances d’une heure, le replay est toujours disponible 3 jours. Pour les ateliers, il est  disponible pendant une semaine. L’envoi se fait dans les 24 heures après la séance live, pensez à en faire la demande au moment de vous inscrire à la séance ou à l’atelier.

2/ Si vous souhaitez réserver pour un cours privé ou un massage, pensez à me contacter directement et à prévoir un peu de marge dans l’agenda au vue de la demande.

3/  Pour le paiement, merci de passer par le virement bancaire.

Vacances et muguet

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Du 24 avril au 7 mai 2023

Bonjour à toutes et à tous !

Voici le programme à venir (provisoire entre le 2 et 5 mai) :

Samedi 29 avril à 10h30

Ce samedi, pour une séance d’une heure.
Replay disponible une semaine.
Tarif 12 euros.

Lundi 1er mai à 10h30

Lundi, fête du muguet, pour une séance d’une heure.
Replay disponible 3 jours.
Tarif 12 euros.

Samedi 6 mai à 10h30

Samedi, pour une séance d’une heure.
Replay disponible 3 jours.
Tarif 12 euros.

L’atelier que je propose en présence ce jour-là est complet.

Pensez à la bibliothèque en ligne pour retrouver d’anciennes séances !

Rappels et informations importantes :  

1/ Pour les séances d’une heure, le replay est toujours disponible 3 jours. Pour les ateliers, il est  disponible pendant une semaine. L’envoi se fait dans les 24 heures après la séance live, pensez à en faire la demande au moment de vous inscrire à la séance ou à l’atelier.

2/ Si vous souhaitez réserver pour un cours privé ou un massage, pensez à me contacter directement et à prévoir un peu de marge dans l’agenda au vue de la demande.

3/  Pour le paiement, merci de passer par le virement bancaire.

Brahma Muhurta

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Du 17 au 23 avril 2023

Bonjour à toutes et à tous !

Vous connaissez Brahma Muhurta (traduit par le temps du créateur) ?

C’est l’heure idéale du lever en ayurveda, soit 40 à 80 minutes avant le lever du soleil. Un moment parfait pour asanas, pranayama et méditation.

Et pour ceux qui ne sont pas lève-tôt, rendez-vous :

Mercredi 19 avril à 20h30

Ce mercredi, pour une séance d’une heure.
Replay disponible une semaine.
Tarif 12 euros.

Vendredi 21 avril à 12h30

Ce vendredi, pour une séance d’une heure.
Replay disponible 3 jours.
Tarif 12 euros.

Samedi 22 avril à 10h30

Ce samedi, pour une séance d’une heure.
Replay disponible 3 jours.
Tarif 12 euros.

PS : je suis très curieuse de connaître les thèmes qui pourraient vous intéresser pour les cours ou ateliers. Que cela tourne autour des émotions, du système nerveux, de postures en particulier, d’enchaînements vinyasa, de méditation, d’une approche des chakras, du lien entre yoga et sommeil/alimentation/… N’hésitez pas à me communiquer vos envies, vos attentes et vos souhaits. J’ai bien sûr toujours beaucoup d’élan et d’idées, mais les vôtres sont aussi nourrissants pour moi.
Merci par avance !

N’hésitez pas à venir tester un massage ou découvrir le massage visage/crâne! Je peux aussi vous proposer un massage de 1h30 pour avoir le temps de prendre soin de vous de la tête aux pieds 🥰.

Rappels et informations importantes :  

1/ Pour les séances d’une heure, le replay est toujours disponible 3 jours. Pour les ateliers, il est  disponible pendant une semaine. L’envoi se fait dans les 24 heures après la séance live, pensez à en faire la demande au moment de vous inscrire à la séance ou à l’atelier.

2/ Si vous souhaitez réserver pour un cours privé ou un massage, pensez à me contacter directement et à prévoir un peu de marge dans l’agenda au vue de la demande.

3/  Pour le paiement, merci de passer par le virement bancaire.

Sommeil et accessoires

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Du 3 au 9 avril 2023

Bonjour à toutes et à tous !

Cette semaine, nous nous retrouvons :

Mercredi 5 avril à 19h00

Ce mercredi, entre 19h et 20h30, pour un atelier spécial « sommeil ».
30 minutes de mise en mots et 1h de mise en corps.
Des clés pour comprendre suivies d’une pratique pour sentir.
Replay disponible une semaine.
Tarif 18 euros.

Vendredi 7 avril à 12h30

Pour une séance « accessoires », ou comment briques, bolster, sangle et couvertures peuvent enrichir notre pratique (même si bien sûr, « rien » peut suffire!! 😉)
Replay disponible 3 jours.
Tarif 12 euros.
Prévoyez pour cette séance une brique, un bolster et une sangle.

Attention : pas de cours samedi en zoom ni dimanche en présentiel.
Je serai en formation avec la merveilleuse Michèle Lefèvre autour du thème de Pratyahara, le retrait des sens. Cette grande dame du Yoga ne manquera pas d’arriver jusqu’à vous par mon intermédiaire, dans les prochaines semaines ❤️.

PS : je suis très curieuse de connaître les thèmes qui pourraient vous intéresser pour les cours ou ateliers. Que cela tourne autour des émotions, du système nerveux, de postures en particulier, d’enchaînements vinyasa, de méditation, d’une approche des chakras, du lien entre yoga et sommeil/alimentation/… N’hésitez pas à me communiquer vos envies, vos attentes et vos souhaits. J’ai bien sûr toujours beaucoup d’élan et d’idées, mais les vôtres sont aussi nourrissants pour moi.
Merci par avance !

N’hésitez pas à venir tester un massage ou découvrir le massage visage/crâne! Je peux aussi vous proposer un massage de 1h30 pour avoir le temps de prendre soin de vous de la tête aux pieds 🥰.

Rappels et informations importantes :  

1/ Pour les séances d’une heure, le replay est toujours disponible 3 jours. Pour les ateliers, il est  disponible pendant une semaine. L’envoi se fait dans les 24 heures après la séance live, pensez à en faire la demande au moment de vous inscrire à la séance ou à l’atelier.

2/ Si vous souhaitez réserver pour un cours privé ou un massage, pensez à me contacter directement et à prévoir un peu de marge dans l’agenda au vue de la demande.

3/  Pour le paiement, merci de passer par le virement bancaire.

Du 27 mars au 2 avril 2023

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Bonjour à toutes et tous !

J’espère que vous allez bien!
Cette semaine on se retrouve :

Vendredi 31 mars à 12h30

Pour une séance « une colonne vertébrale souple et solide« .
Séance 1h.
Tarif 12 euros.
Replay disponible 3 jours.

Samedi 1er avril à 14h30

Pour la 2e et dernière partie de l’atelier « colère » entre 14h30 et 16h. Des documents sont distribués à la fin de l’atelier et le Replay est disponible une semaine.
Séance 1h30.
Tarif 18 euros.
Replay disponible 1 semaine.

Les réservations pour les massages corps/visage crâne sont toujours ouvertes.

Pour ceux qui voudraient pratiquer avec moi à un autre moment :
Il reste de la place pour la bulle immersive du mardi soir, et le cours de ce midi chez Qee !
En visio, plein de Replay disponibles ici.

N’hésitez pas à venir tester un massage ou découvrir le massage visage/crâne! Je peux aussi vous proposer un massage de 1h30 pour avoir le temps de prendre soin de vous de la tête aux pieds 🥰.

Rappels et informations importantes :  

1/ Pour les séances d’une heure, le replay est toujours disponible 3 jours. Pour les ateliers, il est  disponible pendant une semaine. L’envoi se fait dans les 24 heures après la séance live, pensez à en faire la demande au moment de vous inscrire à la séance ou à l’atelier.

2/ Si vous souhaitez réserver pour un cours privé ou un massage, pensez à me contacter directement et à prévoir un peu de marge dans l’agenda au vue de la demande.

3/  Le paiement par Lydia n’est désormais plus possible. En attendant un éventuel nouveau système, merci de passer par le virement bancaire.

4/ Il reste des places pour la retraite de juillet, toutes les infos ici !

Du 20 au 26 mars 2023

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Bonjour à toutes et tous !

Rendez-vous cette semaine:

Mardi 21 mars à 20h00

En présentiel pour la première bulle sur le thème de la colère.
Il reste de la place et vous pouvez vous inscrire pour toutes les séances ou quelques-unes.
Inscriptions sur le site de l’Atelier Marais, rubrique stages.

Mercredi 22 mars à 20h30

Une pratique pour savourer le plaisir d’être dans son corps, incluant un nouveau pranayama et au moins 20 minutes dédiées au restauratif, un moment de réconfort ultime.
Séance 1h.
Tarif 12 euros.
Replay disponible 3 jours.

Samedi 25 mars à 10h15

Samedi entre 10h15 et 11h45 pour l’atelier « colère » en visio.
Tarif 18 euros.
Replay disponible 1 semaine.

Les réservations pour les massages corps/visage crâne sont toujours ouvertes.

Important : Vous avez désormais accès sur mon site à une bibliothèque de vidéos que vous pouvez voir et revoir en Replay.

Rappels et informations importantes :  

1/ Pour les séances d’une heure, le replay est toujours disponible 3 jours. Pour les ateliers, il est  disponible pendant une semaine. L’envoi se fait dans les 24 heures après la séance live, pensez à en faire la demande au moment de vous inscrire à la séance ou à l’atelier.

2/ Si vous souhaitez réserver pour un cours privé ou un massage, pensez à me contacter directement et à prévoir un peu de marge dans l’agenda au vue de la demande.

3/  Le paiement par Lydia n’est désormais plus possible. En attendant un éventuel nouveau système, merci de passer par le virement bancaire.

4/ Il reste des places pour la retraite de juillet, toutes les infos ici !

Du 13 au 19 mars 2023

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Bonjour à toutes et tous, voici le programme des prochains jours et semaines.

Rendez-vous en présentiel :
Ce midi et dimanche 19 à 10h et 11h15 chez Qee Paris 9

Rendez-vous en visio :
Vendredi 17 à 12h30
Samedi 18 à 10h30
(Pas de cours ce mercredi)

Pour la dernière bulle immersive qui commence le 21 mars, il reste des places. On va aborder la pratique autour de la colère et de son spectre. Si vous ne pouvez pas venir aux 4 séances, vous pouvez vous inscrire pour 2 ou 3. Ce thème est passionnant et la pratique promet d’être puissante. Vous repartirez avec des outils pour prendre soin de la colère, qu’elle soit latente ou aiguë.
Inscriptions sur le site de l’Atelier Marais, rubrique stages.

Il reste de la place pour la retraite de juillet, toutes les infos ici. Ces moments sont hors du temps et le cadre est merveilleux !

Toujours la possibilité de venir prendre des cours individuels, suivis ou non d’un massage du corps et/ou du visage/crâne. Offrez-vous ce temps de cocooning pour revenir dans le corps et poser le mental.

Enfin, information importante, je serai absente chez Qee aux dates suivantes :
-dimanche 26 mars
-dimanche 9 avril (en formation)
-lundi 10 avril (férié)
-dimanche 16 avril
-lundi 17 avril (férié)
-dimanche 30 avril
-lundi 1er mai (férié)
-lundi 8 mai (férié)

Je poursuivrai les cours en visio pendant toute cette période, parfois pendant les jours fériés d’ailleurs.

Rappels et informations importantes :  

1/ Pour les séances d’une heure, le replay est toujours disponible 3 jours. Pour les ateliers, il est  disponible pendant une semaine. L’envoi se fait dans les 24 heures après la séance live, pensez à en faire la demande au moment de vous inscrire à la séance ou à l’atelier.

2/ Si vous souhaitez réserver pour un cours privé ou un massage, pensez à me contacter directement et à prévoir un peu de marge dans l’agenda au vue de la demande.

3/  Le paiement par Lydia n’est désormais plus possible. En attendant un éventuel nouveau système, merci de passer par le virement bancaire.