Du 17 au 21 juillet 2023
J’ai envie de vous expliquer ce que l’on va vivre, et en même temps, c’est impossible à décrire ! Une retraite est une bulle (ouverte) qui transforme. Un temps pour s’extraire du quotidien. S’immerger dans la Nature, être entouré de gens qui sont dans un état d’esprit proche, avec la possibilité aussi, de plages pour être juste avec soi.
5 jours d’immersion dans le magnifique cadre de L’Arbre aux étoiles pour prendre soin de vous, gagner en perspective sur votre vie et faire de l’espace pour vous rappeler ou découvrir ce qui est important.
Pendant la retraite, je vous transmets des savoirs en anatomie, philosophie et physiologie, mais surtout nous les mettons en pratique. Bien sûr, la mise en mots est fondamentale, elle permet de «comprendre pour pratiquer ». Mais c’est bien la « mise en corps », le vécu intérieur sur une semaine qui crée du changement. L’expérience de groupe est inestimable dans ces retraites. Être vu et voir les autres dans leurs doutes et dans leur puissance nous permet d’installer cette nouvelle réalité avec le sentiment d’appartenance qui est si important.
A travers nos connaissances et notre rencontre intime avec la sagesse de nos tissus, nous trouvons l’espace de traverser nos émotions, de nous libérer de nos conditionnements et manières de réagir habituelles et pouvons ainsi récupérer notre capacité à la joie et au plaisir.
Caractéristiques de la retraite
- 5 jours et 4 nuits à l’Arbre aux étoiles en Normandie
- Hébergement en pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner végétariens)
- Pratiques de Yoga quotidiennes, méditations, approche théorique et traditionnelle basée sur les textes, l’Ayurvéda et la théorie polyvagale.
- Ateliers de la sphère du sentir : danse, chant (avec tambour et guitare !), écriture, toucher en conscience.
- Toutes les personnes sont les bienvenues, des novices qui n’ont jamais fait de yoga aux expérimentées.
La retraite aura lieu dans le magnifique cadre de l’Arbre aux étoiles, entouré de forêts et prairies. En dehors des pratiques, vous pourrez profiter de la belle nature environnante ou recharger vos batteries près de la mare aux grenouilles. Je proposerai aussi une ou plusieurs balades, dont la possibilité de marcher en silence (et de faire des câlins aux arbres) pour celles et ceux qui veulent.
Pour réserver
Remplissez et renvoyez la fiche d’inscription et réglez l’acompte de 200 € par virement.
Vous avez des questions ?
Ecrivez-moi à verytaia@yahoo.fr
Programme
Chaque jour, un petit déjeuner, un déjeuner, une collation et un dîner seront servis. Tous les repas sont biologiques et végétariens, préparés le jour même avec (autant que possible) les produits locaux et du jardin.
Pauses café/thé disponibles toute la journée.
Les pratiques enseignées sont le vinyasa, le hatha et le restauratif. La pratique est centrée autour de la respiration et des sensations. Elle s’adapte à chacun.e, avec l’utilisation de matériel de yoga et les ajustements proposés. C’est une pratique fine, sensible et précise, pour savourer et aller en profondeur.
Pour le planning, les horaires s’articulent sensiblement ainsi :
Lundi
Le premier jour marque votre atterrissage dans le lieu et au sein du groupe. Ce temps sera dédié à une première pratique de hatha yoga lente et profonde, pour poser vos bagages, dans tous les sens du terme.
Un cercle d’ouverture sera proposé afin de faire connaissance et que chacun puisse déclarer son intention.
- 11h00 : Accueil et ouverture du stage
- 12h30 : déjeuner
- Après-midi : Cercle dʼouverture et pratique
- 19h Repas
- Soirée libre ou organisée, selon les soirs
Mardi à jeudi
- 7h50 à 8h20: méditation, éveil corporel en silence ou en musique, marche pieds nus dans l’herbe, automassage.
- 8h30-9h30 : petit déjeuner
- 10h-12h : Yoga, mise en mots, mise en corps
- 12h30 : déjeuner
- 14h-15h30 : temps dans la nature/balades en silence/temps de rien pour être avec soi
- 15h30-18h : Yoga, mise en mots, mise en corps
- 19h : repas
- Soirée libre ou organisée, selon les soirs
Vendredi
- 8h30-9h30 : petit déjeuner
- 10h30-12h : Séance de clôture autour des apprentissages faits pendant la semaine, de lʼamour de soi, de lʼinspiration /clarté ravivée et de notre connexion aux autres
- 12h30 : déjeuner
- 15h: Départ
Un planning plus détaillé vous sera distribué à votre arrivée, le jour J.
Infos Pratiques
Tarif pour la pratique 420 €
(Hors hébergement en pension complète)
Tarif pour l’hébergement
Hébergement en pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner) pour 5 jours et 4 nuits à l’Arbre aux étoiles.
Chambre partagée 2 à 3 pers. à 112 €/nuit. Soit pour le séjour tout compris 480 €
Chaque chambre dispose d’une salle de bain privée.
La réservation de l’hébergement ainsi que le second acompte de 100€ sont à faire sur le site de l’Arbre aux étoiles, le solde sera réglé le jour de votre arrivée à la retraite.
Lieu de la retraite
L’ARBRE AUX ETOILES
Le Feugré, 168 Impasse d’Aumale,
27210 Fatouville-Grestain
contact@larbreauxetoiles.fr
Accès
En voiture
GPS: Le Feugré, 27120 Fatouville-Grestain (le 168 impasse d’Aumale n’est pas toujours reconnu).
En venant de Paris : A13 sortie Beuzeville (N28).
Dans Beuzeville, prendre la route du Lion. Continuer tout droit pendant 7,5 km, en suivant la direction de Fatouville-Grestain (la route du lion devient route des londes, puis route du coteau). Au carrefour du lieu-dit le Feugré, l’impasse d’Aumale se trouve à droite. Aller tout au fond de l’impasse et se garer près du bâtiment en bois.
En train
Train pour Pont-L’évêque (20km) ou Deauville (25km) ou le Havre (45km). Réserver un taxi en avance ou prévoir un covoiturage avec d’autres participantes (une fiche de covoiturage sera créée pour le groupe afin de faciliter les déplacements).
Possibilité de prendre un bus Deauville-Honfleur (ligne 20 des bus verts du Calvados) à certains horaires, ce qui permet de n’être plus qu’à 9 km.
Conditions de réservation et annulation
Conditions de réservation (hors hébergement):
En réglant l’acompte de 200,00 euros, votre place est réservée pour la pratique. Le complément de 220,00 euros vous sera demandé au plus tard 2 mois avant le début de la retraite, toutes les informations seront envoyées par mail.
Pour réserver
Remplissez et renvoyez la fiche d’inscription et réglez l’acompte de 200 € par virement.
Conditions de réservation pour l’hébergement et les repas :
La réservation de l’hébergement ainsi que le second acompte de 100€ sont à faire sur le site de l’Arbre aux étoiles, le solde sera réglé le jour de votre arrivée à la retraite.
Conditions d’annulation par la participante ou le participant :
• annulation + de 60 jours avant le début de la retraite : 100% de la retraite est remboursée (acompte et complément).
• annulation – de 60 jours avant le début de la retraite: l’intégralité du montant de la retraite devra être réglé (ne sera pas remboursé).
Conditions d’annulation par l’organisatrice :
L’acompte et le complément serons intégralement remboursés en cas d’annulation de la part de l’organisatrice.