Bonjour à toutes et à tous,
Voici le programme de la semaine, pour lequel je suis très heureuse de vous retrouver davantage !
| Lundi 3 mars à 12h00 | Hatha, remplacée à Qee Paris 9. |
| Mardi 4 mars à 18h30 | Hatha, en présence à l’Atelier Marais |
| Mercredi 5 mars à 20h30 | Hatha, en visio « Simplicité et sobriété » |
| Vendredi 7 mars à 12h30 | Vinyasa, en visio RenfoYoga |
| Samedi 8 mars à 10h30 | Vinyasa, en visio « Aérer l’être entier » |
| Dimanche 9 mars à 10h30 et 11h30 | Hatha puis Vinyasa, en présence à Qee Paris 9. |
On se retrouve :
- Mercredi 20h30, en visio : Simplicité et sobriété. Cette pratique sans fioriture est une invitation à (re)trouver du contentement au sein d’une séquence simple parsemée de quelques twists.
- Vendredi 12h30, en visio : Reprise du RenfoYoga, idéal pour maintenir sa masse musculaire et entretenir les hormones du bien-être !
- Samedi 10h30, 2e cycle de « Aérer l’être entier » : vinyasa lent et pranayama.
- La bulle immersive démarre le 11 mars ! Joignez vous à nous pour de l’auto massage, l’acquisition du chemin vers le « danseur », du souffle et du chant ! Détails ci-dessous.
Unique bulle immersive de 2025 !
Ne ratez pas l’occasion de pratiquer en profondeur et en présentiel avec moi. Ça se passe du 11 mars au 1er avril, chaque mardi soir entre 19h45 et 21h45.
Au programme de cette bulle « accueillir le printemps » :
- Temps d’atterrissage sur le tapis, souffle libérateur.
- Apprentissage/révision des 6 zones et du brossage à sec.
- Pratique répétée d’un vinyasa basé l’énergie montante du printemps. De plus en plus d’autonomie au fil des semaines.
- Shaking en musique pour connecter à la légèreté-joie.
- Savasana long, guidé ou soutenu par le silence.
- Chant de « shivohum » pour connecter avec la bougie, la voix et la force du groupe.
Inscriptions directement sur le site de l’atelier marais, rubrique stages.
Retraite à l’Arbre aux étoiles
Du 16 au 20 juin prochain. Un moment à part, au milieu du vert, les pieds sous la table et les yeux dans le ciel, pour plonger en Soi.
La fiche descriptive et d’inscription suivront courant janvier, mais pour ceux qui veulent déjà s’inscrire (attention, les places en chambre seule sont très très limitées!), vous pouvez simplement m’envoyer un message avec votre acompte de 200 euros.
Et aussi
Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).
Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).
La bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24
Si vous avez la moindre question, contactez-moi.