Bonjour !
Avant de vous dévoiler le programme de la semaine à venir, quelques mots informatifs.
En Ayurvéda, 3 principes majeurs conditionnent la santé du corps et de l’esprit :
Agni : le feu digestif qui nous permet de bien digérer, et donc de bien assimiler tout ce qui nous nourrit : aliments, eau, oxygène, pensées, relations humaines…
Ama : représentant les déchets et toxines qui encrassent le corps petit à petit, et qui peuvent engendrer la maladie.
Ojas : l’essence de vie subtile qui apporte énergie et vigueur, clarté d’esprit et bonnes défenses immunitaires.
Tout le mois de janvier, les cours de Hatha (présentiel et zoom) seront consacrés successivement à ces 3 notions.
Lundi 5 janvier à 12h00 | Hatha, en présence à Qee Paris 9. |
Mardi 6 janvier à 18h30 | Hatha, en présence à l’Atelier Marais |
Mercredi 7 janvier à 20h30 | Hatha, en visio |
Vendredi 9 janvier à 12h30 | Vinyasa, en visio Gainage et mobilité du dos |
Samedi 10 janvier à 10h30 | Vinyasa, en visio 1er cycle de vinyasa de janvier |
Dimanche 11 janvier à 10h30 et 11h30 | Hatha puis Vinyasa, en présence à Qee Paris 9. |
Voici le programme pour les prochaines semaines :
- Mercredi 20h30 en zoom: Hatha pour stimuler Agni.
- Vendredi 12h30: Gainage et mobilité du dos, pratique exigeante excellente pour prendre soin de sa masse musculaire !
- Samedi 10h30: 1er cycle de vinyasa de janvier, torsions et lenteur du geste (répété le dimanche en présentiel, pour ceux qui veulent un bis repetita).

Bonne pratique, et comme dirait une maman d’école, kiné, avec qui j’ai parlé cette semaine : « La plupart des gens que je vois dans mon cabinet n’ont pas besoin de kiné, ils ont besoin de yoga…! »
« Matins yoga »
Du 3 au 7 février prochain, entre 8h45 et 9h15 sur le thème : Poétique pratique.
Un texte inspirant. Une pratique sans pourquoi. Laisser l’allusion nous guider vers ce qui fait sens pour soi.
Pour vous inscrire : un message ici, avec paiement de 40 euros.
Nouvelle Bulle Immersive
Du 11 mars au 1er avril, de 19h45 à 21h45, à l’Espace République.
Quatre semaines pour se retrouver sur un temps long, en présentiel, autour d’une bougie.
Approfondir une approche, répéter une pratique, s’enrichir de textes et de… silence.
Au programme :
-Préparer le corps et le mental au printemps, vision ayurvédique.
-Apprendre et pratiquer le brossage à sec (attention: brosse à fournir! Il suffit de taper brossage à sec dans Google et de choisir votre modèle. )
-Shaking en musique
-Séquence posturale répétée et évolutive, guidée, puis de plus en plus silencieuse. Méditation.
Les inscriptions sont déjà ouvertes sur le site de l’atelier marais, rubrique stage. Idéalement, venez aux 4 séances. Mais si vous ne pouvez pas, inscrivez-vous en ligne et nous verrons ensemble.
Retraite à l’Arbre aux étoiles
Du 16 au 20 juin prochain.
La fiche descriptive et d’inscription suivront courant janvier, mais pour ceux qui veulent déjà s’inscrire (attention, les places en chambre seule sont très très limitées!), vous pouvez simplement m’envoyer un message avec votre acompte de 200 euros.
Et aussi
Accompagnements individuels à la demande (yoga, régulation du système nerveux, lien à l’alimentation).
Massage californien à l’huile (corps, visage, crâne), adapté en fonction de chaque personne (avec couverture chauffante en automne/hiver).
La bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24
Si vous avez la moindre question, contactez-moi.