Bonjour et joyeuses Pâques !
Cette semaine, on se retrouve :
| Mardi 2 avril à 18h30 | Hatha, en présence à l’Atelier Marais |
| Mercredi 3 avril à 20h30 | Hatha, en visio Yoga restauratif |
| Vendredi 5 avril à 12h30 | Vinyasa, en visio Les classiques avec supports |
| Samedi 6 avril à 10h30 | Hatha, en visio Jeux avec la brique |
| Dimanche 7 avril à 10h30 et 11h30 | Hatha puis Vinyasa, en présence à Qee Paris 9. |
Les rendez-vous de la semaine
Cette semaine, les 3 séances zoom ont le même thème (mais les 3 pratiques sont différentes !): utiliser les supports (brique, sangle et bolster) pour recevoir du soutien OU challenger sa pratique.
Le matériel n’est rien, l’essentiel est ce qu’on en fait.
Je vous propose d’explorer avec moi la richesse de sens(ations) apportées par ces quelques outils simples.
Des postures connues mais une nouvelle perspective grâce à de petites modifications. En amenant une contrainte différente on exacerbe l’une des actions ou l’un des effets de la postures.
- Mercredi 20h30 : pratique ressourçante et yoga restauratif
- Vendredi 12h30 : explorer les classiques avec supports, pour un regard neuf
- Samedi 10h30 : pratique challengeante et jeux avec la brique
Yoga matinal 30′, du 29 avril au 3 mai
Reprise du « yoga matinal », attention nouvelles dates : du 29 avril au 3 mai prochain !
etrouvez les « matins yoga »: 30 minutes de 8h45 à 9h15 pour produire des endorphines et démarrer la journée du bon pied !
Sur le thème « Endorphines » ou comment le mouvement, souple, rebondi, lié au souffle, en sharing, contribue à la diffusion des hormones du bien-être.
Cette session sera la dernière de l’année scolaire (avant septembre donc).
40 euros pour les 5 jours, Replay disponible une semaine !
Et aussi, les cours du mardi 18h30 au 54 rue Charlot
Réservation à l’Atelier Marais
La retraite de juin à l’Arbre aux étoiles
Il reste deux places pour la retraite de juin à l’arbre aux étoiles. Un moment en pleine nature, à vivre dans le partage avec les autres, ou dans le retrait de votre espace. Repas maison, végétariens et délicieux ! Pratique variée de Hatha, Vinyasa et apports de la philosophie du Yoga.
Pour les intéressé.e.s, vous pouvez réserver pour la retraite d’été, du 10 au 14 juin 2024, en Normandie, à l’Arbre aux étoiles.
PS : si vous avez des difficultés concernant le tarif malgré votre envie de venir, contactez-moi pour en discuter.
Et toujours :
Les cours individuels sur mesure, les massages californiens et la bibliothèque en ligne disponible 7j/7 et 24h/24
Si vous avez la moindre question, contactez-moi.