Bonjour à toutes et à tous !

Mardi 26 mai à 18h15	Hatha, en présence à l’Atelier Marais
Mercredi 27 mai à 20h00	Hatha, en visio « revenir à l’intérieur »
Vendredi 29 mai à 13h00	RenfoYoga, en visio
Samedi 30 mai à 10h30	Vinyasa, en visio Yoga et chant avec la chorale de meufs

Les cours en visio sont toujours au tarif de 12 euros avec possibilité de prendre le Replay pendant 1 semaine.

Programme de la semaine

Voici le programme de la semaine à venir ainsi que quelques informations pour le programme pré-estival:

Mercredi 20H Hatha en visio. Accessible à tou.s.tes. Un temps pour se poser, revenir à l’intérieur, travailler sa mobilité et sa force, ralentir le rythme.
Vendredi 13h RenfoYoga. Venez entretenir votre masse musculaire avec intelligence et bonne humeur !
Attention : à partir de la semaine suivante et jusqu’à juillet au moins, le RenfoYoga aura lieu à 10h! Cette semaine est la dernière à 13h!
Si cet horaire ne vous arrange pas, rappelez vous que vous avez accès au replay quand vous voulez!
Samedi 10h30: vinyasa en visio.

Pour les nouvelles personnes, les séances en visio sont au tarif de 12 euros avec accès au replay pendant une semaine. Contactez moi pour toute information !

Enfin, il reste de la place pour la retraite de juin ! Au programme : yoga, méditation, dyades, écriture, etc…
J’espère vous y voir.

Accompagnement individuel

J’ouvre quelques places en accompagnement individuel. Dans ce cadre , je peux vous guider autour de 3 axes:

« Remise en route musculaire », pour toute personne ayant envie/besoin d’une approche individualisée pour se tonifier et se remettre en mouvement. Je prends en compte les douleurs et limitations singulières, et les séances peuvent inclure un suivi alimentaire. Attention : cet accompagnement fait partie d’un « vivre yoga » mais concerne principalement une approche santé du corps physique et du métabolisme. Je suis particulièrement informée pour accompagner les femmes en périménopause et en post-partum.
Accompagnement avec l’approche de l’IFS. Vous arrivez avec quelques exemples concrets de votre vie quotidienne, nous déplions ensemble pour vous aider à reconnaître les parts en présence et trouver votre façon à VOUS de vous adresser à elles. Si cela semble nécessaire, nous passons par le corps à certains moments de la séance.
Trouver une routine/gagner en autonomie dans une pratique de yoga qui soit à votre image et vous permette, par la constance, de passer de « faire du yoga » à « être en yoga ».

Toutes les infos en message privé. Contactez moi si vous êtes curieux.se.